克瓦斯不僅是一種愉快的軟飲料，而且是維生素，礦物質和氨基酸的完整復合物。 經常使用它不可避免地會導致 新陳代謝 增加，因此在減輕體重方面達到理想效果要容易得多。 此外，甜菜克瓦斯減肥可以讓你清除體內的毒素，因此所有系統開始更有效地工作。
使用甜菜克瓦斯減肥
我們的祖先從未想過克瓦斯是否有任何好處，因為他們堅信這種特殊的飲料可以提高他們的效率，免疫力，並讓他們在任何壓力下都能感受到活力。
具體而言，甜菜克瓦斯與它的清潔特性也有所不同：它除去有害的膽固醇，自由基和毒素，由此可以清潔過濾器官（腎臟和肝臟）以及身體的許多其他系統。 這就是為什麼這種飲料能夠有效地幫助增加體重。
甜菜瓦斯食譜減肥
在家裡準備甜菜克瓦斯很簡單。 我們會考慮一個經典的食譜，這是非常適合淨化甜菜克瓦斯減肥。 此外，一個有趣的選擇是甜菜麵包克瓦斯。
甜菜克瓦斯
配料：
- 成熟的甜菜 - 4-5件;
- 冷開水 - 約2升;
- 蜂蜜（可選） - 3湯匙。 l;
- 薄荷葉（可選） - 1把。
準備
甜菜根徹底沖洗並切成大片。 用三升罐裝滿一半，然後倒入水。 如果你決定添加新鮮的薄荷葉，這應該在這個階段完成。 關閉銀行，放在溫暖的地方，或用皮大衣包起來。 到第四天結束時，發酵過程將結束 - 在這一天液體必須過濾，並且如果需要，將蜂蜜加入飲料中。 現在克瓦斯準備好了！ 為了減少總卡路里含量，你可以拒絕加入蜂蜜。
甜菜和麵包克瓦斯
配料：
- 成熟的甜菜 - 4-5件;
- 準備麵包克瓦斯 - 約2升。
準備
甜菜根徹底沖洗並切成大片。 用三升罐裝滿一半，倒入完成的家庭克瓦斯。 在一天中，飲料將準備就緒！ 不要嘗試購買克瓦斯，一般來說，這種飲料是從濃縮物製備的，而不是通過發酵製備的。
從甜菜準備克瓦斯減肥是非常簡單的，越早做到這一點，這個令人驚喜的補氣飲料就會越早準備就緒。
甜菜根克瓦斯為減重
不要只依靠克瓦斯：你可能明白，他們不是從身體缺乏克瓦斯，而是從營養過剩，糖果，麵粉，脂肪和有害的渴望。 這就是為什麼在瘦身方式上克瓦斯只是一種額外的手段，減肥的基礎是你對營養的意識態度。
要在日程安排中引入基於適當營養的飲食，您需要清楚地想像它。 為此，我們將考慮幾種 飲食選擇 ：
選項1
- 早餐：兩個雞蛋用番茄炒雞蛋，一杯沒有糖的茶。
- 午餐：輕蘑菇湯的一部分，一小片麵包，一杯克瓦斯。
- 下午點心：蘋果或橙子。
- 晚餐：雞胸肉或配有蕎麥，克瓦斯裝飾的魚。
選項2
- 早餐：蘋果或漿果燕麥片，無糖茶。
- 午餐：一份羅宋湯雞肉，一片麩皮麵包，一杯克瓦斯。
- 下午點心：一杯酸奶，1個黑麥麵包。
- 晚餐：牛肉（不超過150克），配西葫蘆或西蘭花配菜，一杯克瓦斯。
如此吃，不允許使用脂肪醬和使用糖果，白麵包，烘烤，你會很快把你的體重帶到常態，你會在你的鏡子反射時微笑。