在童年時代，我們大多數人認為這是一種玩具，而不是體育拋射體。 現在我們不符合玩具的要求，我們想了解扭動箍是否有用。 不幸的是，多年來，沒有一絲童趣般的靈活性，生活問題不僅在臉上以早期皺紋的形式留下痕跡，而且在數字上也是“防火”的脂肪沉積物。 而你想變苗條！ 那麼，也許我們會再次回到籃圈？
選擇哪個箍？
今天，籃球的選擇（他也是一個 hulaohup ）足夠寬。 在這份名單中，運動或體操 - 來自鋁或塑料，熟悉而受人喜愛。 在專門的體育用品商店，你可以找到加重的箍，為運動員設計，增強體能訓練的訓練。
對於那些監測他們的健康，體重或需要物理治療程序的人來說，有趣的籃球按摩和內置的卡路里計數器。
扭轉箍沒有害處嗎？
這個問題不是閒置的。 多年來一直患上一些疾病，我們現在必須明白扭轉箍的有用之處，以及這些練習是否會對健康帶來額外的傷害。 當然 - 不，如果你不試圖通過購買一個加重的箍環，在多年的時間內收集10-12天的千克，那麼在你看來，這應該使這個數字成為這次的理想選擇。 我們要注意的是：問題是，扭轉箍環繞腰部是否有用是不值得的 - 這是有用的; 了解如何正確使用以及花費多少時間更重要。
為了更好地使用通常的體操箍，您可以在腰部恢復其旋轉技巧，
你想知道扭轉 鐵箍有 什麼用處，然後注意它的重量。 在這樣一個貝殼的幫助下，你可以開始與自己多餘的體重進行激烈的鬥爭，並且你的身體不僅會感謝你對美的關愛，而且對於這樣一個計劃的智能建造也是如此。