如果您正在尋找簡單而美味的沙拉食譜，那麼我們為您提供一個美妙的選擇。 夏季沙拉 配白菜 - 蔬菜和蛋白質食物的驚人組合，使菜餚同時充分滿足和簡單。 這種沙拉營養師建議全年都吃，夏天他們將是卸下晚餐的絕佳選擇。
夏天沙拉配白菜和蘿蔔
配料：
- 新鮮捲心菜 - 400克;
- 蘿蔔 - 300克;
- 歐芹青菜 - 30克;
- 植物油 - 2湯匙。 匙;
- 香料。
準備
白菜melenko有光澤，撒上鹽味，用手搗碎，使其開始榨汁，變得更柔軟。 蘿蔔切成半個圓環，用刀切細香菜。 現在，我們將所有配料轉換成沙拉碗，鹽，蔬菜油和混合水。
夏天沙拉配白菜和香腸
配料：
- 蛋 - 3件;
- 新鮮捲心菜 - 300克;
- 熏制的香腸 - 300克;
- 綠豌豆 - 400克;
- 胡蘿蔔 - 100克;
- 香料;
- 蛋黃醬。
準備
所以，首先，讓我們準備好所有的成分。 要做到這一點，我們採取捲心菜，從上面除去頂部臟兮兮的葉子，並用細稻草把它切碎。 然後我們就切一樣的煙熏香腸。 胡蘿蔔在孫子身上被清洗，洗淨並研磨。 雞蛋煮沸約10分鐘，我們冷卻，清潔並揉搓中間刨絲器。 接下來，將所有材料放入碗中：捲心菜，雞蛋，胡蘿蔔，香腸， 豌豆 和小豆莢。 用蛋黃醬調味並拌勻。
夏天沙拉配北京菜白菜
配料：
- 黃瓜沙拉 - 1個;
- 罐裝玉米 - 250克;
- 北京白菜 - 1塊;
- 青蘋果 - 3件;
- 硬質奶酪 - 200克;
- 香料。
加油：
- 橄欖油 - 1湯匙。 勺子;
- 法國芥末 - 1茶匙;
- 輕的蛋黃醬 - 5湯匙。 匙;
- 蘋果醋 - 1湯匙。 勺子。
準備
北京捲心菜的純淨葉片切成細條，放入碗中。 我們加入用稻草切碎的蘋果，沙拉黃瓜，表達的罐裝玉米和磨碎的奶酪。 我們把所有的東西都拌勻，然後去沙拉醬。 要做到這一點，將芥末和醋混合，倒入油中，放入蛋黃醬，並將所得混合物加入我們的沙拉中，加入其中調味。 我們在冰箱裡將菜放入冰箱中30分鐘，然後放到桌上。
夏天沙拉配大白菜
配料：
- 香料;
- 胡蘿蔔 - 1個;
- 罐裝豌豆 - 150克;
- 蛋 - 6個;
- 大白菜 - 1頭。
對於醬油：
- 檸檬汁 - 2茶匙。
- 蛋黃醬 - 2湯匙。 勺子。
準備
雞蛋煮沸，乾淨並切成圓圈。 用細秸稈切碎切絲，切好胡蘿蔔切片，與豌豆一起煮沸約5分鐘，然後倒入濾鍋。 對於與檸檬汁混合的醬汁蛋黃醬。 現在把所有的材料放在碗裡，用醬汁調味，用新鮮的草藥混合和裝飾。
夏季沙拉配白菜的食譜
配料：
- 白甘藍 - 300克;
- 大蒜 - 3瓣;
- 燈泡 - 1個;
- 植物油 - 3湯匙。 匙;
- 糖 - 2茶匙;
- 胡蘿蔔 - 1個;
- 醋 - 1茶匙;
- 香料。
準備
用白菜和胡蘿蔔準備夏季沙拉，用冷水將頭伸出，切成薄薄的草。 將燈泡和胡蘿蔔清洗乾淨，用大刨花碾碎，並將大蒜通過壓榨機。 將所有蔬菜轉移到深碗中，用植物油，醋和鹽撒上季節。 攪拌均勻，並準備好沙拉到桌子上。