鯡魚是指最有用的魚之一，因為它的成分中含有Omega-3脂肪酸，對我們的身體非常有用。 在這篇文章中，我們將告訴你如何在烤箱中準備鯡魚。
鯡魚在烤箱裡烤蔬菜
配料：
- 新鮮冷凍鯡魚 - 4個;
- 土豆 - 300克;
- 胡蘿蔔 - 200克;
- 洋蔥 - 1個;
- 蛋黃醬 - 4湯匙。 匙;
- 薑黃，馬鬱蘭，紅辣椒，肉荳蔻 - 1/4茶匙。
準備
鯡魚解凍，我的和乾淨。 然後用鹽和胡椒擦它。 將蔬菜清洗並切成片，然後放入單獨的容器中。 在一個小碗裡，我們混合調味品和蛋黃醬。 這種混合物的一半為蔬菜油脂，第二部分為魚。 在烘烤的袖子裡，我們躺在魚身邊 - 蔬菜，兩端用夾子固定。 我們將套筒放在烤盤上。 烤箱加熱到180度，用蔬菜烤魚約1小時。 在供應之前，我們在烘焙過程中將水倒入桌子上，並將果汁倒入。
鯡魚在烤箱中的箔
配料：
- 鯡魚 - 2件;
- 香菇 - 100克;
- 雞蛋 - 1個;
- 磨碎的辣根 - 1茶匙;
- 切碎的香菜;
- 洋蔥 - 2個;
- 軟化黃油 - 30克;
- 鹽。
準備
鯡魚是我的，我們乾淨利索。 雞蛋煮得很硬，乾淨，切碎。 洋蔥被清洗並切碎。 香菇切成立方體。 混合雞蛋，洋蔥和蘑菇，加入碎香菜，鹽和混合。 所得混合物充滿鯡魚。 軟化黃油混合辣根。 分配2片鋁箔的混合物。 我們把毛絨鯡魚放在上面，用鋁箔包起來。 在200度的溫度下，烤箱烤25-30分鐘。 直接放在桌子上，讓果汁不會流出。
鯡魚在烤箱裡食譜
配料：
- 鯡魚 - 3件;
- 植物油 - 30毫升;
- 醬油 - 30毫升;
- 糖 - 4茶匙。
- 檸檬汁;
- 鹽，黑胡椒粉。
準備
首先，準備醬油：結合植物油，醬油，檸檬汁，糖，加鹽和胡椒調味。 鯡魚和腸 。 在腹部，倒入一湯匙所得的醬汁，並將其放在箔上的烤盤上。 和醬汁。 200度烘烤約30分鐘。
在烤箱裡烤鯡魚
配料：
- 鯡魚 - 1件;
- 植物油 - 60毫升;
- 麵包屑 - 50克;
- 麵粉 - 30克;
- 檸檬 - 1個;
- 雞蛋 - 2個;
- 鹽。
準備
鯡魚沿山脊分成兩部分，撒上檸檬汁並離開大約一個小時。 然後撒上鹽，滾入麵粉，然後放入雞蛋和麵包屑中。 將植物油中的鯡魚煎至紅潤的外皮，然後將其放在烤盤上，並在180度的溫度下將其放入烤箱約10-15分鐘。