太極拳（或太極拳） - 這是中國健康體操的主要體系，所有練習都是戰鬥起源，並仍然用於體育競技。 體操太極拳在世界各地都有數百萬人參與其中，中國人一個人每天早上都會在公園裡開始太極拳。 中國 體操 太極拳可以在健康和戰鬥中進行。
今天我們將分析健康體操太極拳的幾項基本練習。 該綜合體被稱為第24種形式，由24個元素組成。 乍看之下，它們的實施並不值得花費太多精力，但你會注意到習慣性地執行太極拳的低姿態會迫使你的肌肉提高。 第一次只研究前三個動作就足夠了。
- 撫摸馬鬃。 我們總是從正面的櫃檯開始，我們蹲下，雙手向上游，我們轉彎，右腳向前。 同時，右手從底部開始，左手從上開始。 我們代表左邊那隻馬的鬃毛，它從上到下都是鐵的。
- 我們從第一個議案轉到第二個議案。 左臂彎入鉤中，右手的手指碰到左手的肘部。 右腳踏在腳趾上，用右手蹲在膝蓋上，右腳向前蹲。
- 演奏琵琶。 右側姿勢，左臂從側面彎曲。 我們表示，在右手掌上的球，我們用左手推它，從而使右腳後退一步。
職業太極拳 - 這是一個令人難以置信的美景，即使你只是一個旁觀者。 太極拳的表演要求發展出一種美妙的幻想，因為所有的動作都是從生活中獲得的，如果這個 練習 被稱為“熨燙馬鬃”，那麼對你來說，馬必須放在你面前。