開菲爾是一種流行的酸奶飲料，用於製備使用牛奶（全脂或無脂）和開菲爾真菌。 要了解一杯開菲爾多少卡路里，你需要知道它的脂肪含量。
低脂開菲爾的熱量含量
這種發酵乳品種中最少的卡路里含量是酸奶，這也是為什麼人們喜歡看這種形象。 這種開菲爾的卡路里含量為每100克31千卡。無脂酸奶也很有用，因為它可以很好地清潔身體重要活動產品。 1％低脂克非爾的 熱量 也很低，每100克40卡路里。因此，低脂克菲爾 的 玻璃（200克）的 卡路里含量為 62-80千卡。
其他品種酸奶的熱量含量
低脂產品並不吸引所有人，所以有些人試圖妥協並選擇含2.5％脂肪含量的開菲爾。 營養學家認為該產品在蛋白質，脂肪和 碳水化合物 的比例上盡可能平衡，其每100克的卡路里值為53千卡。 一杯2.5％開菲爾的熱量含量為106千卡。
儘管3.2％的酸奶被認為是脂肪，但這種飲料有很多的崇拜者，tk。 它比其他品種有更強烈和細膩的味道。 另外，乳製品中鈣的吸收僅在脂肪存在下發生，所以這種開菲爾對兒童和老人最有用。 3.2％牛奶咖啡熱量 - 56千卡，一杯這種酸奶飲料會給你112卡路里。
開菲爾的好處
由於發酵過程，酸奶獲得了許多有用的特性。 由於乳酸菌破壞了乳酸菌中的乳酸分子，因此該產品被人體吸收良好。 此外，克非爾含有許多酶，氨基酸，維生素和抗菌物質，對許多身體系統有益，並抑制有害微生物群落。