幾乎所有人都熟悉，蔬菜是我們餐桌上的常客，因此，找出蘿蔔中含有多少維生素是非常有用的，因為這是確定是否值得購買和食用的唯一方法。
蘿蔔中含有哪些維生素？
首先值得一提的 是B組維生素 ，100克蘿蔔中含有約0.04毫克的維生素B2和約0.3毫克的B3。 另外，當被問及蘿蔔含有多少維生素時，不可能不提抗壞血酸，在這種蔬菜中，100克它佔25毫克左右，這是一個相當有意義的數字。 對於不想感冒或感冒的人，建議食用蘿蔔，以增強免疫力。 從這種蔬菜沙拉和遵守嚴格飲食規定的人群中獲得的沙拉將很有用，B族維生素有助於防止脫髮和變薄，即消除許多瘦身人士所面臨的問題，並且還會導致皮膚膨脹。
其他維生素和礦物質含有蘿蔔嗎？
在這種蔬菜中有相當多的鉀，它與已經提到的B族維生素一起，有助於加強心臟和血管。 蘿蔔是男性推薦的，因為它是最容易發生心血管系統疾病的強大性行為，經常吃蘿蔔可以顯著降低心髒病發作和中風的風險。
蘿蔔中還有一種物質，如磷，這對於神經組織的纖維是必需的。 其每100克的量約等於44毫克，所以醫生建議每天吃大約50-70克蘿蔔。
蘿蔔汁中含有多少維生素？
許多人喜歡用這種蔬菜製作果汁，這是非常合理的。 等量混合蘿蔔汁，其中含有維生素C和E，胡蘿蔔和甜菜汁可以為人體提供所有必要的有用元素。 醫生建議在早晨喝這種混合物，這樣一個人可以用鉀， 磷 ，鈣，果膠物質，維生素A，B，D等微量元素使身體飽和。
順便說一下，蘿蔔中還含有能夠防止各種感染髮展的精油，所以從這種蔬菜和果汁中提取的沙拉對於感冒和流感猖獗的季節以及那些患有慢性疲勞並希望加強的人免疫系統。