來自以下食譜的漿果冰沙的核心，你可以使用新鮮和冷凍水果，結合漿果彼此或任何時令水果。
漿果冰沙 - 食譜
這種冰沙是由冷凍水果製成的，因為它具有相當稠密的一致性。 這樣的飲料不僅可以讓您滿足飢餓的需要，還可以讓身體充滿抗氧化劑。
配料：
- 冷凍藍莓 - 115克;
- 冷凍覆盆子 - 115克;
- 梅子 - 5個;
- 香蕉 - 1個;
- 亞麻籽 - 1茶匙;
- 去皮葵花籽 - 15克;
- 蔬菜或堅果牛奶 - 235毫升。
準備
在攪拌器中加入冷凍漿果，加入去皮的梅子，去皮的香蕉，種子，並倒入植物奶。 從冷凍漿果中打漿果果汁，達到最大均勻度，然後立即服務，使飲料不失去其有用的特性，並保持質地。
漿果果子冰沙
配料：
- 新鮮草莓 - 65克;
- 新鮮覆盆子 - 70克;
- 新鮮藍莓 - 70克;
- 酸奶 - 215克;
- 蜂蜜 - 15毫升;
- 油桃 - 2個。
準備
將油桃的肉放入攪拌器的碗中，灑上清單中的所有漿果。 倒入酸奶和蜂蜜，然後拂去一切，以達到完全均勻。 嘗試一種現成的飲料，並根據自己的口味調整一致性。
香蕉和莓果冰沙
香蕉冰沙不僅可以增加口感，還可以作為理想的增稠劑。 如果您預先將香蕉放入冰箱，然後用攪拌器攪拌，即可獲得冰淇淋稠度的完美冰沙。
配料：
- 香蕉 - 1個;
- 冷凍漿果混合 - 115克;
- 牛奶蔬菜 - 115毫升。
準備
在製作漿果冰沙之前，先切下去皮的香蕉並將其凍結。 放冷凍
漿果冰沙在攪拌機的食譜
配料：
- 漿果混合冷凍 - 1項;
- 酸奶 - 165克;
- 蔬菜奶 - 235毫升;
- 花生油 - 15克;
- 椰子奶油 - 15克。
準備
將來自列表中的成分放入攪拌器碗中並攪拌，以達到最大均勻度。 將冰沙倒在眼鏡上，立即上桌，並補充新鮮漿果。