雞蛋雞尾酒在運動員中廣泛分佈。 難怪，因為它們含有大量的蛋白質。 但要注意一個人每週需要不超過5-7個雞蛋的事實，否則身體只會受到傷害和消化問題的困擾，而不是良好的。 所以你可以享受這樣的雞尾酒，但不是很經常。 但從每個規則都有例外。 所以在這種情況下：傷害只會導致蛋黃過度消耗，這不適用於蛋白質。
雞蛋雞尾酒
配料：
- 生蛋清 - 5個;
- 核桃 - 3件;
- 牛奶 - 100毫升;
- 蜂蜜 - 1茶匙。
準備
在生雞蛋中，將蛋白質與蛋黃分開放入攪拌機中，在那裡加入堅果，所有這些都是搖動的。 之後，倒入牛奶並塗抹蜂蜜，我們再次混合所有東西。 這樣的雞尾酒牛奶和雞蛋是可取的冷飲。 不要存放它以避免變質。
與雞蛋和香檳奶昔
配料：
- 牛奶 - 80克;
- 雞蛋 - 1個;
- 糖漿 - 15毫升;
- 香檳 - 50毫升;
- 朗姆酒 - 30克;
- 冰。
準備
在攪拌機的碗裡，我們放置除香檳以外的所有東西，並將其攪拌均勻。 我們倒出2杯 朗姆酒 ，牛奶和雞蛋 雞尾酒 和頂部香檳。 牛奶 與香檳雞尾酒 準備就緒！
鵪鶉蛋雞尾酒
據信，生雞蛋可以被危險地食用，因為它們可能被沙門氏菌污染。 因此，為了這樣的目的，最好採取被測試的雞蛋。
配料：
- 生鵪鶉蛋 - 4個;
- 水100毫升;
- 草莓 - 3件;
- 糖 - 2茶匙。
準備
將所有成分放入攪拌器中並打碎直至獲得泡沫。 雞尾酒與鞭打鵪鶉蛋準備就緒。 順便說一下，如果需要，這個配方中的糖可以用蜂蜜代替。