獼猴桃相對年輕，但儘管如此，在這麼短的時間內，他設法填補了全世界所有水果市場的櫃檯。 我們僅在19世紀才了解到這一點。 這種異國情調的水果生活在氣候溫暖的國家，其中有許多種植在意大利，西班牙，以色列和新西蘭。 感謝這一點，我們一年四季均可使用奇異果。
有一種觀點認為 獼猴桃 從新西蘭來到我們這裡，但事實並非如此，它的故鄉是中國。 不是沒有，因為他被稱為中國醋栗。 那時候，中國鵝莓的需求量不如現在，當它被帶到新西蘭的土地上時，它被賦予了一個新的名字 - “獼猴桃”，以紀念國家標誌 - 奇異鳥。
獼猴桃的成分和熱量
獼猴桃不僅因其美妙的口感而聞名，而且其成分豐富。
它含有大量的維生素，微量元素和常量營養素。 此外，它還含有大量的難消化纖維素，各種有機酸，角蛋白，酶類，黃酮類，單醣和雙醣等。
水果富含以下微量元素和宏量元素：
- 鉀;
- 鈣;
- 鎂;
- 鈉;
- 磷;
- 鐵;
- 碘;
- 銅;
- 氟;
- 硼。
獼猴桃的維生素成分不會引起對其有用性的懷疑。 獼猴桃是維生素C的存款，每100克高達180毫克！ 這意味著只吃了幾個獼猴桃，你就可以每天攝取維生素C，這在100克的水果中含有高達150％的日常劑量。 維生素C 是最強大的天然抗氧化劑之一。 由於其含量高，奇異果對預防各種傳染病非常有用。
另外，有一種觀點認為他可以防止過早發白。 維生素C缺乏會導致皺紋的形成 - 它已經確定。
另外在獼猴桃維生素包含：
- PP;
- A;
- B1，B2，B6，B9;
- E.
經常使用獼猴桃會增強免疫系統，降低風濕和腫瘤疾病的風險，並且還可以預防尿石症的發生。 它有益於呼吸系統並穩定血壓。 獼猴桃還能去除體內的毒素，使腸道機器人正常化並改善新陳代謝。 但是，只要我們不知道獼猴桃的卡路里含量，所有這些都有一些意義。 畢竟，在自然界中有一大堆有用的，但唉，不是飲食產品。
獼猴桃的卡路里含量
獼猴桃根本沒有高熱量。 它每100克的能量值是48千卡，所以大膽地進入你的飲食，它不會對這個數字造成任何傷害，但恰恰相反！
由於它包含的酶，它有助於加速新陳代謝，這是減肥非常重要的一個方面。
水果含有促進脂肪快速分解的特殊酶。 這些酶在許多柑橘類水果中都能找到，除了它們和獼猴桃。
當然，適度和適當的營養最終將導致預期的結果。 但為了加快這個過程，你可以每週一次安排卸貨時間為奇異鳥。 在整個一天中，你只能吃獼猴桃，而且數量不限。
第二天，保證給你1-1.5公斤的鉛垂線。 如果你迫不及待地希望在磅秤上看到想要的數字，並且想盡快達到目標，那麼獼猴桃的飲食是最重要的！ 有很多飲食，不同的持續時間和菜單。 基礎是我們最喜歡的“中新西蘭”朋友。 使您的體重減輕簡單而快速的主要秘訣就是巧妙地計算卡路里：
- 1千卡-29千卡的卡路里值;
- 每100克獼猴桃卡路里含量 - 48千卡;
- 一公斤水果的卡路里含量是480千卡。