由於年齡大的就業，許多人停止看他們吃什麼。 但現代媽媽們，儘管家務貧乏，麻煩，卻認真對待自己心愛的孩子的健康。 由於特別的關心和愛，他們為他準備了單獨的菜餚。 雖然也有這樣的父母急於向成人菜單添加麵包屑。 因此不要考慮到兒童消化系統的年齡特徵。 但兒童飲食過度飽和脂肪，油炸，鹹味和甜味會導致胃腸道疾病。 通常早餐和午餐的準備不會造成任何特殊問題：早上 - 粥或煎蛋捲，晚餐必須湯或羅宋湯。 但是怎麼餵孩子吃晚飯？ 正是這個問題令許多媽媽擔憂。
一個孩子有用的晚餐：它應該是什麼？
一天，孩子會玩很多東西，跑起來，做很多有趣和有趣的事情，以至於他肯定需要食物來消耗能量。 除此之外，晚餐應該很容易，因為麵包屑需要上床睡覺。 如果你從難以消化的食物烹調食物，即使是最美味的兒童晚餐也會為媽媽和寶寶提供一個不眠之夜 - 它會旋轉，哭泣和醒來。 因此，晚餐在19:00點，即在幼兒園中午點心三小時後更好。 在鋪墊之前，食物會有時間消化，麵包屑會看到美夢。 對於不上幼兒園的兒童，應在睡前1,5-2小時準備食物。 父母應該限制晚上喝醉的液體量。 否則，寶寶會折騰轉身，問一個鍋。 如果寶寶在睡前肚子餓，請給他一杯酸奶，喝酸奶或ryazhenka。
使用以下產品為孩子準備輕便晚餐是完全可能的：
- 蔬菜和水果;
- 穀物;
- 發酵奶製品和奶酪。
從蔬菜和水果，你可以準備燉菜，沙拉，例如，油醋汁，或用梅子煮甜菜沙拉。 此外，寶寶會喜歡胡蘿蔔和捲心菜的油條。 晚餐時，奶酪乾酪和酸奶油是適合的。 相同的產品通常用於製備砂鍋和soufflé。 例如，從小米和南瓜中製備牛奶粥，並從成品大米中獲得細粒。 喝一頓美味健康的晚餐，你可以slabovazvarennym茶或果盤。
午餐時間最好使用肉，魚，蛋等產品。
晚餐食譜為孩子
我們提供了幾種準備菜餚的選項，非常適合晚餐。
花椰菜砂鍋
這種蔬菜砂鍋可用於一個一歲大的孩子的晚餐。 這是非常有用的，有一個微妙的味道。
配料：
- 菜花 - 1花序;
- 蛋 - 2件;
- 奶酪 - 200克;
- 牛奶 - 200毫升;
- 黃油 - 25克;
- 麵包屑 - 20克;
- 鹽。
準備
花椰菜應該洗淨，然後分成花序並用沸水煮沸7分鐘。 牛奶用雞蛋毆打，奶酪在刨絲器上揉搓。 鍋上塗滿黃油，撒上麵包屑。 首先放花椰菜，然後充滿雞蛋混合物，撒上磨碎的奶酪和鹽。 該盤在中等溫度下烘烤30分鐘。
由粉絲和奶酪製成的煎餅
孩子們喜歡麵食，特別是粉絲。 您可以在晚餐後使用意大利面的剩餘物，並為兒童烹製美味而快速的晚餐 - 煎餅。
配料：
- 粉絲煮小 - ½杯;
- 蛋 - 1個;
- 奶酪 - 40克;
- 用於油炸的植物油;
- 鹽。
準備
在一個大的刨絲器上擦乾酪，它與打蛋，麵條和鹽相結合。 將少許油倒入熱油炸鍋中。 已經形成煎餅，它們從兩面煎製直到形成一層硬皮。 這道菜配番茄醬。
好胃口！