每個女孩都想擁有一個美麗的身影，各種各樣的東西都完美地坐在上面。 但是，並非所有人都準備好為此而挨餓。 然而，這不是必要的：有一個有效的飲食與洋蔥湯，由於你可以吃很多，同時快速減肥！ 法國洋蔥減肥湯的原理是消極卡路里含量：它只含有輕質蔬菜，而不是一滴脂肪，這使得湯汁中的熱量比人體消耗的卡路里還要少。 這是一項獨特的技術，因為您可以在七天內減輕體重，而且不會出現問題，體重可達五公斤！
洋蔥湯：減肥食譜
別擔心，你不需要任何這種稀有的湯，你將能夠在最近的市場獲得你需要的一切。 所以，在3-4升的平底鍋上，我們需要：
- 捲心菜小頭;
- 中等大小的6個燈泡;
- 2-4根西紅柿 - 根據你的口味;
- 2個保加利亞辣椒;
- 中等一束芹菜綠色。
烹飪洋蔥湯減肥是非常簡單的，即使你以前只能煎煎蛋捲，你仍然可以完美地應對它的準備。
所有產品都被切成塊（這是讓食品加工商快樂的主人最簡單的方法），把它們放在平底鍋裡，把乾淨的冷水倒入鍋底。 煮沸，攪拌，再燉10分鐘，降低熱量，然後用蓋子下的低熱煮沸，直到所有蔬菜都軟化。 烹飪結束時，將鹽，胡椒和其他香料放入鍋中。 你的湯已經準備好了！ 它完全儲存在冰箱裡幾天，如果它倒入容器中並冷凍，它可以再用2-3個月。
減肥洋蔥湯的飲食
洋蔥湯的飲食非常簡單。 你需要以大約相等的時間間隔每天吃3-5次。 一天三次（早餐，午餐，晚餐）應嚴格吃在一盤湯，但第二次早餐和小吃，你可以添加當天允許的產品。 所以，每天補充湯水的產品：
- 1天。 除香蕉和葡萄外的所有水果;
- 2天。 任何形式的蔬菜，除了油炸和罐頭。 當然沒有馬鈴薯;
- 3天。 蔬菜和水果是允許的，除了那些早些禁止的蔬菜和水果。
- 4天。 允許使用相同的蔬菜，水果和1.5％的牛奶;
- 5天。 允許一點煮牛肉或雞肉和蔬菜;
- 6天。 允許牛肉和綠葉蔬菜 - 大白菜，萵苣葉，酢漿草等;
- 7天。 大米和蔬菜是允許的。 但他們不應該被濫用。
也就是說，除了一周中每天的三盤湯，您還有另一種選擇，可以讓您更改菜單。 非常適合那些不容忍相同類型食物的人。
不要忘記，洋蔥湯只會幫助你減肥，
洋蔥湯採取嚴格的飲食，沒有任何修改。 此外，為了提高效果，不要忘記每天飲用2升水 - 這是值得一直做的，而不僅僅是在飲食過程中，這種效果明顯增加。