許多人喜歡在晚上在電視上拍下種子，帶他們去散步或坐車。 一方面，這樣的習慣可能看起來無害，但另一方面 - 定期使用種子可能是有害的。 值得注意的是，所有人都喜愛的油炸 種子 ，其保留的有用物質要比干燥的少得多。 關於他們帶給身體和身材的好處和危險，並將在本文中討論。
油炸葵花籽的熱量含量
許多人認為種子是一種容易，幾乎察覺不到的美味（畢竟，任何時候都可以隨意多吃，並且不會有過飽和的感覺！）。 其他人根本不考慮種子的性質，或者不要認為它是具有其成分和卡路里的同一產品。
像其他種子和堅果一樣，葵花籽含有許多脂肪（每100克產品超過50克）。 這就是為什麼他們的每100克熱值是“生”或乾的形式580千卡，油炸的大約700千卡。
他們是否從油炸的種子變胖？
鑑於油炸向日葵種子的卡路里含量約700千卡，約為苗條女孩每日標準的一半，因此很容易從使用中恢復過來。 這絕不是一種簡單而無害的產品，而是一種有用的，但脂肪和額外卡路里的大量來源。
咬一口種子，你不可能拒絕晚餐，這意味著除了你的飲食外，你還要加入額外的 卡路里 ，這不能不影響這個數字。 對於那些一次可以很容易地吃一杯這種好吃的東西的人來說尤其如此（這是大約200克，即1400卡路里 - 大約等於女孩的每日卡路里率）。
與飲食的油煎的向日葵種子
了解在油炸的種子中有多少卡路里（700千卡），這是值得限制在減肥期間使用本產品。 這是一個相當重的產品，它不能任意添加到任何飲食中，特別是 - 低卡路里，其中選擇的菜餚和部分的大小是非常有限的。
最難的部分是那些已經養成了不斷點擊種子習慣的人。 在頭幾天，甚至幾週，這將是困難的，因為手沒有被佔用，但總是有可能以一個苗條的身材忘掉它。 主要的是要認真對待這個問題，而不是放縱自己。
什麼是有用的油炸的種子？
種子含有許多有用的物質。 如果您沒有體重過重的問題，有時可以將它們包含在飲食中，但數量有限 - 每天不超過20件。 在這種情況下，你已經可以注意到他們對身體的積極影響：
- 改善皮膚和膚色的外觀;
- 用維生素A，E和D富集身體;
- 保護心臟和血管;
- 改善視力;
- 降低壓力水平;
- 加強頭髮和指甲;
- 有助於維護青年;
- 有助於克服失眠。
值得注意的是，這些積極的特性在新鮮種子中更明顯，或者至少干燥 - 但不是油炸。 在熱處理期間，該產品被剝奪
對種子的傷害
濫用葵花籽的許多負面因素包括體重增加，以及其他一些：
- 對牙釉質狀態有負面影響;
- 對聲帶的不良影響;
- 對肝臟和腎臟有負面影響。
此外，使用種子有助於發生胃灼熱和胃病。 有限地使用它們，而不是每天都要避免對身體造成有害影響。