我們都知道蛋白質是我們身體每個細胞的生成者。 然而，蛋白質本身由較小的有機化合物 - 氨基酸組成 。 關於氨基酸的益處和危害有許多相互矛盾的觀點。 事實上，像往常一樣，在中間 - 從措施的意義和遵守。
好處
事實上，氨基酸的好處是難以形容的。 這些有機化合物對我們來說是氧氣所必需的。 其中包括肌肉，頭髮，指甲，骨骼，酶，激素等。 氨基酸參與所有生化過程，參與免疫系統的工作。
例如，精氨酸是年輕人的氨基酸。 它激發生長激素的合成，從而從內而外恢復整個身體。 賴氨酸會成為減肥的理想助手，因為它可以增強脂肪層的分裂。 由於氨基酸，肌肉生長加速，吸引健美運動員和運動員。 處理這種功能的最好方法是天冬酰胺，順便說一句，它包含在發芽的小麥籽粒中。
傷
但一個愉快的印像是減少到沒有關於氨基酸危害的信息。 事實是，大多數運動補品都是基於氨基酸，或者說，酶處理的酪蛋白。 這些氨基酸被用於肌肉生長，首先，傷害是停止攝入補充劑後，肌肉會變老，變瘦。 此外，由於吸收的易吸收性（事實上並且在體育運動中補充），腎臟清除所有容易消化的 蛋白質 的沉重負擔，所述易消化的 蛋白質 無論如何都不能100％被肌肉吸收， 。
氨基酸是保持美麗和健康的好幫手。 但以食物消耗它們總是比較安全的，以你的身體告訴你的數量為食。 當你喝一種氨基酸飽和的雞尾酒時，說“停止”，身體，唉，沒有時間。