新年在許多國家等待著，精心準備，在桌子上擺放各種各樣的菜餚以及酒精飲料。 然而，豐富的酒類，與同樣多餘的吃各種美味的東西交替，不會反映在這個形像上，現在在鏡子對面並不是一個苗條的女孩，而是一個匍匐的年輕女士。 本文將講述在新年假期後要做什麼以及如何快速減肥。
緊急措施
當然，有必要回到 合理營養 的原則，但不是現在，而是稍後，當有可能恢復其以前的參數時。 由於任務是在新年假期後快速減肥，所以有必要顯著降低飲食中的熱量，並且比卸載的日子更好，這是無法實現的。
最受歡迎的卸載日期：
- 在凱菲爾 。 在整個清醒期間，只能喝無限量的克菲爾1％脂肪。 如果需要，您可以使用黃瓜和綠色蔬菜，根據這兩種配料和新鮮蔬菜製作雞尾酒;
- 在蘋果上 。 原則上，你幾乎可以吃任何水果，但蘋果減肥效果更好，因為它們含有豐富的鐵，這意味著它們不會讓這一天的福祉變得更糟，並刺激胃腸道的工作;
- 在蕎麥上 。 原則上，你可以吃大米，燕麥，小麥，大麥。 晚上用開水燒開，早上有無限量的鹽和糖，用草藥茶或酸奶沖洗。
飲食
那些在新年假期後想知道如何減肥的人，值得一看特殊飲食。 大多數情況下，這些是 單一飲食 ，它們假定只使用一種單一產品，並且對身體有很大的影響。
在新年假期過後沒有其他方式減肥是行不通的，當然如果你想要的同時又不傷害你的健康。 卸貨日不能帶走，每週申請2次，否則按照上述計劃進食。 不要忘了體育在這個棘手的問題上的作用。