有許多美容程序，你可以在家裡自己做。 流行的是癒合浴，有助於改善減肥效果，通過飲食攝入和運動訓練獲得。
在家裡瘦身洗澡
這樣的美容程序具有取決於使用的成分的許多性質。 對於那些想要減肥的人來說，有很多食譜，例如鹽，蘇打水，咖啡，粘土等等。 帶他們一定要嚴格坐著，這樣心臟區域才不會與水接觸。 在浸入浴缸之前，建議使用磨砂膏清潔皮膚，並進行多項鍛煉以預熱身體。 在手術過程中，請擦擦皮膚。
松節油浴可減肥
樹脂松節油是經過人工採集的針葉樹樹脂熱處理後得到的。 有效的減肥浴可以打開毛細血管，恢復血液循環，穩定代謝過程，降低膽固醇，減少脂肪團的出現，去除多餘的液體。 不可能執行肺炎，心律失常，高血壓，皮膚問題，炎症過程，慢性疾病惡化和懷孕的程序。
睡前和吃完1.5小時後洗澡。 液體的溫度應該是37度。 用凡士林潤滑敏感部位是必要的。 需要13-20分鐘才能入水。 七天內洗幾次澡。 為了獲得結果，白色浴的最佳數量是21（從20ml開始，然後每次加入5ml），黃色-11（從80ml開始，加入10ml），並且混合 - 9.比例對於混合浴室，請參閱表格。
鈉在家裡減肥
提出的程序的效果是由於這樣的事實，即當身體處於溫熱的鹼液中時，汗水開始主動排出，從而排出體內的毒素。 用蘇打水來減肥可以 改善消化系統的代謝和活動。 經過幾道工序，你可以告別橘皮，使皮膚光滑柔軟。 對於一個程序，需要250克蘇打水。 為了減肥浴的效果，請遵守以下規則：
- 液體的溫度應該進入35-38度的極限。
- 在水中不應超過20分鐘。
- 建議在睡前進行手術。
- 沒有必要從身體上清洗蘇打水，但最好是變成一件長袍，然後躺下休息。
- 結果，你需要10-15個程序。
鹽浴減肥
使用鹽的程序包含在最受歡迎的TOP中，因為它們具有重要的特性。 浴液穩定水 - 鹽交換，去除多餘的液體，消除腫脹。 在採用過程中，喝任何液體都很重要。 與海鹽減肥浴淨化身體，消除脂肪，加速新陳代謝，這對減肥很重要。 它禁用於心臟和血管疾病，糖尿病，炎症和真菌。 有許多技巧可以幫助實現最大收益：
- 對於程序可以使用海或bischofitnaya鹽浴減肥。 它們富含各種礦物質，對人體美麗非常重要。
- 液體的溫度不應高於38度。
- 用於減肥的浴用鹽的量為每100升2.5千克，但首先減少劑量2-3次以使身體得到使用。
- 課程為15天，每兩天舉行一次。 程序持續時間不超過20分鐘。
浴用氧化鎂減肥
在人們中，氧化鎂通常被稱為英國鹽。 由於產生變暖效應，它對消除腫脹很有效。 含鎂的熱纖體浴有助於深層清潔皮膚，提高肌膚的彈性。 對於心臟問題，高血壓和靜脈曲張患者，這樣的程序是不能做到的。 禁止在皮膚，婦科疾病和開放傷口上洗澡。 洗澡時應該喝兩杯英國鹽。 使用以下規則：
- 液體的溫度應該是35-40度。
- 睡前進行手術，因為它有助於更容易入睡。
- 會議的持續時間是15-20分鐘。
- 沖洗氧化鎂淋浴不值得。
- 每天做程序以獲得10-15次會話。
沐浴芳香油減肥
加入不同醚的程序不僅有助於減肥，還可以帶來快樂，有助於放鬆。 如果由於壓力導致暴飲暴食引起體重過重，建議使用肉桂，以防新陳代謝問題，最好加入檸檬和茶樹醚。 減肥浴用於穩定消化系統的精油：橙和廣藿香。 開始燃燒脂肪和去除多餘水分的過程中，加入柏樹醚和葡萄柚。 接待這樣的浴室有幾條規則。
- 你不能使用大量的乙醚，所以只有3-4滴就足夠了。
- 由於油不能溶於水，所以它們必須與底霜：奶油，牛奶，蜂蜜或開菲爾結合使用。
- 水應該是37度的溫度。
- 不要使用任何化妝品。
- 在使用毛巾擦拭自己的過程之後，建議不要讓油吸收更多的時間。
芥末浴減肥
使用芥末的程序具有積極作用，即香料促進血管舒張，其增加血液循環，改善代謝過程並使身體變暖。 快速減肥浴具有理療效果。 芥末放出影響神經末梢的精油。 請注意，10克液體應佔50克粉末。 首先，將其溶解在少量液體中，以便沒有腫塊。 洗澡減肥，你應該考慮一些規則：
- 溫度應該是38度。
- 程序的持續時間是7分鐘。
- 浴池可以每隔一天進行一次。
- 如果有過敏，那麼你應該放棄手術。
- 洗完澡後，用溫水沖洗身體上的粉末，擦拭乾淨，然後用毯子包裹約1小時。
- 身體敏感部位應使用凡士林潤滑。
- 芥末浴禁止皮膚病。
用醋減肥
為了美容的目的，使用天然蘋果醋，你可以自己準備。 該產品能夠很好地消除肌肉中的炎症和緊張。 一個蘋果醋減肥浴增加出汗，這有助於從身體去除液體和礦渣。 通過常規程序，您可以應對妊娠紋。 建議睡前幾小時洗澡。 首先洗個澡洗掉現有的污垢。 倒入洗澡2湯匙。 咬在20分鐘之內。 我們需要每週進行一次八個程序。
減肥浴用於減肥
每個人都知道古埃及的克利奧帕特拉的美麗，所以她的秘密夢想著找出一切。 許多人相信，身材的苗條和皮膚的年輕是牛奶浴減肥的結果。 幾乎沒有人能夠撥打牛奶浴，但是有一個由美容師批准的替代方案。 一開始建議準備磨砂膏，混合在等量的濃稠奶油和細海鹽中。 穿過身體，停在問題區域。 下一步是程序本身。
配料：
- 蜂蜜 - 100克;
- 熱牛奶 - 1公升。
準備
- 通過徹底混合將所有成分混合。 牛奶使用不煮沸。 將混合物倒入浴缸中，需要在36-37度的溫度下收集水。
- 用於減肥的浴室需要10-15分鐘，然後用溫水沖洗掉，但沒有化妝品。
草本減肥浴
眾所周知，大量用於民間食譜的植物可以處理過量的千克。 減肥浴用草藥提供良好的效果：鼠尾草，金盞花，蕁麻，薰衣草，洋甘菊，椴樹，白屈菜，dogrose和其他植物。 這樣的程序對皮膚有癒合作用。 許多草藥有振興作用。 對於下面的配方，薄荷，鼠尾草，金盞花和牛至等比例使用。
配料：
- 收藏 - 200克;
- 沸水 - 1升。
準備
- 用開水倒入草藥，然後放置15分鐘。
- 之後，將肉湯過濾並倒入浴缸。 花15-20分鐘。
減肥咖啡浴
咖啡不僅是一種芬芳的飲料，也是一種可用於美容目的的經濟實惠的補救方法。 洗澡減肥有助於清洗體內的毒素和多餘的水分。 由於這脂肪將消失，並且皮膚將變得光滑和柔滑。 為了獲得宣布的福利並減輕體重，建議採取10-15道程序，在七天內進行兩次。
配料：
- 蘇打 - 1件;
- 海鹽 - 1件;
- 菠蘿汁 - 1件;
- 速溶咖啡 - 2湯匙。 勺子。
準備
- 將混合物充分混合併加入浴中。 拿它15分鐘。
- 在會議結束時，建議用沙棘油和咖啡製成的製劑擦身體。
沐浴與粘土減肥
減少幾磅，使用白色和藍色粘土，因為它們能夠從身體中去除腐爛產物，這要歸功於血液和淋巴運動的改善。 這種瘦身浴對抗脂肪團，改善真皮狀況並幫助減掉幾公斤。 將三分之一的水倒入浴池中，並加入2-3公斤的磨土。 攪拌成無混合物的混合物。 在水中，你需要20分鐘，塗上粘土。 在手術結束時，淋浴沖洗一切。 減肥浴的必要過程包括15-20次。