薄荷是一種令人難以置信的芬芳草藥，伴隨著新鮮感和不尋常的味道。 使用它可以在製備不同的菜餚和飲料，此外，它是良好的薄荷和減肥。 事實是，它對食慾有壓倒性的作用，因為一個人經常吃的少，因此減肥。
薄荷的熱量含量
如果你添加薄荷食物，它會增加少量的卡路里。 在100克產品中只有49卡路里的熱量，但芳香植物的小枝很輕，因此該盤的總卡路里含量實際上不受添加薄荷的影響。
至於減肥薄荷飲料，這一切都取決於其他組件的卡路里含量。 純薄荷茶根本沒有任何卡路里，就像薄荷茶和綠茶等等的混合物。
茶與薄荷減肥
薄荷茶有很多不同的選擇，可以幫助減輕體重的困難。 在每餐前20分鐘喝半杯酒是值得的。 讓我們考慮一些流行的食譜：
- 混合一湯匙薄荷和洋甘菊（或兩者兼而有之）和
倒入兩杯開水。 堅持蓋子下20-30分鐘的混合物。 應變飲料 - 它已準備就緒！ 它既可以溫熱又可以冷藏。 - 釀造綠茶，加一茶匙薄荷到一杯水。 這種飲料只需要10分鐘就可以完成。
- 用一杯水沖泡1茶匙薄荷，然後加入少許肉桂和/或薑來調味。 飲料將準備好，只有10-15分鐘。
拒絕吃薄荷茶的食物是不值得的。 如果你將它與輕盈均衡的飲食相結合，你會得到更加生動的結果。 早餐 - 粥或奶酪，晚餐 - 湯，晚餐 - 蔬菜和肉類，家禽或魚類。 有了這樣的飲食，減肥會很容易，並且結果 - 抵抗。