最近，一種新的打擊超重的方式 - 為減肥而呼吸氧氣。 這是一種有效減肥的新方法，而沒有任何禁忌症。
用於減肥氧合的呼吸技術的原理是深膈肌呼吸。 氧氣，獲得組織和器官，使它們飽和，這加速了負責脂肪分解的代謝過程。
呼吸氧化有助於擺脫體重過重，甚至對那些肥胖的人。 為了獲得更好的效果，你應該每天運動20分鐘，30分鐘後開始進食。 在這種情況下，你可以吃一切，但減少甜麵粉和麵粉產品的數量。
呼吸方法氧化：
- 吸氣 - 放鬆腹部肌肉 - 呼氣。
- 3吸氣時收回胃。
- 呼氣 - 拉動你的胃，並從你的肺裡呼出大量的空氣。
- 呼氣3次，腹部3次。
演習
為了修復基本的呼吸氧合作用，你需要進行鍛煉，以及哪些鍛煉，你可以從下面的建議中選擇。
選項1
這個練習有助於擺脫大腿內側的脂肪沉積。 你可以在椅子上做。 把腿伸展到肩膀的寬度，拉回骨盆，坐起來舒展肌肉，重複氧氣的呼吸。
選項2
將右腿向後抬起，抬起右臂並向右側傾斜，直至感覺到伸展，移除前方的骨盆並重複呼吸氧化作用的技巧。
通過定期練習呼吸技術來減肥，你會得到一個緊張的身材，減少橘皮組織形成，獲得良好的心情和令人欽佩的路人看起來。