呼吸系統體操 bodyflex 在孕婦和年輕的母親中 很 受歡迎，她們與 體重過重相抗衡 。 對於暫時或完全禁止進行劇烈運動的其他人來說，這也很棒，但真的想要減肥。
體操bodyflex：一般信息
體操呼吸Bodyflex是一種特殊的呼吸體操系統，它可以強化身體每個細胞中的氧氣，使您可以全力開始新陳代謝過程，並改善整體健康狀況。
然而，該方法的作者指出，bodyflex是一種體重減輕的體操，它只與適當的營養結合起作用。 每天運動15分鐘，一點都不會幫助你。
當比較呼吸體操體感和氧化作用時，許多第一選擇的支持者聲稱這樣的預熱每小時燃燒300至3000卡路里。 邏輯分析表明，這只是一個神話，因為即使是滑雪衝刺每小時消耗800卡路里。 此外，課程持續15分鐘，而不是60分鐘。 在任何情況下，這裡的主要事情都不是花費卡路里，而是以身體的氧氣和活化物為代價來豐富這一系統的代價。
現在，來自濱海Korpan的呼吸體操 bodyflex在線視頻課程非常受歡迎。 女孩表現並解釋正確的執行，這有助於不會在練習中犯錯。
有些情況下，女性很快就會減肥，做這樣的體操，只是放棄麵粉，甜而肥。 如果你始終堅持這樣的飲食習慣，那麼訓練的結果將會更真實。 另外，你需要每天練習。
運動呼吸體操bodyflex
練習Bodifleks被分成幾個複合體，其中一個用於減肥腹部，另一個是腿部，第三個是臀部。 這很奇怪，因為科學家早已證明局部脂肪燃燒是不可能的，你將開始從自然界訂購的地方減肥。 通常，每個女性體內的脂肪細胞分佈不均勻，並且基於這些特徵，也會出現體重減輕。 考慮不同區域的流行練習。
為減肥腿
四肢站立，將右腿伸直，並將其與身體成直角。 拉你的肚子，屏住呼吸。 抬起腿到身體水平並向前拉8秒鐘。 回到起始位置。 每條腿重複3次。
用於大腿內側
坐在地板上，盡可能展開雙腿。 伸直你的手在地板上。 執行一次強有力的呼氣，然後用嘴巴吸氣到極限，大聲呼氣，然後儘可能長時間屏住呼吸。 之後，將手放在你面前，傾斜，靠在地板上，滑得越來越低。 在最大的位置，再次屏住呼吸，數到8，然後回到起始位置。 重複三次。
鍛煉腿部和腹部
四肢站立，雙手直視，看著你。 執行古典的呼吸練習，捲起背部，傾斜頭部，同時向上拖動脊柱中心。 屏住呼吸10次。 回到起始位置。
理解整個複雜過程非常容易，而且練習非常簡單，對任何人來說都不太難。 不要忘記，只有定期的練習才能帶給你真正的好處。