按體重指數計算肥胖程度

肥胖是現代社會迫切的問題之一。 事實上，這是一種慢性疾病，是由於脂肪代謝受到侵害而引起的。 重要的是要注意，不僅人的身材受損，而且內臟和身體系統也受損。

在體重指數方面有不同程度的肥胖，這可以通過現有的公式計算。 知道這個數字，你就可以確定是否有超重和需要拋出多少公斤才能達到標準。

如何計算肥胖的程度？

營養學家和許多專業人士致力於推導出一個公式，以便我們確定一個人是否有超重，反之亦然，缺少公斤。 要計算體重指數（BMI），您需要將您的體重以千克為單位除以以米為單位的高度，您需要將其平方。 考慮一個例子來計算女性體重為98千克，身高為1.62米的肥胖程度，您需要使用公式：BMI = 98 / 1.62x1.62 = 37.34。 之後，您需要使用表格並確定是否有問題。 在我們的例子中，獲得的體重指數表明女性患有一級肥胖症，應該嘗試糾正一切，以免更多地引發問題。

肥胖程度的分類

BMI描述肥胖：

1. 1度。 屬於這一類的人沒有嚴重的抱怨，除了超重和醜陋的身材。
2. 2度。 這個小組還包括那些還沒有重大健康問題的人，如果他們自己動手並開始治療，可以避免嚴重的後果。
3. 3度。 屬於這一類別的人已經開始抱怨疲勞和虛弱的表現，即使只有極少的體力消耗。 您還可以看到心率問題的出現​​，以及器官大小的增加。
4. 4度。 在這種情況下，人們對心血管系統的工作有嚴重的問題。 具有這種BMI程度的人抱怨心臟疼痛和心律不齊。 另外，消化道，肝臟等的工作也存在問題。

由於BMI的定義，不僅可以確定肥胖的程度，還可以確定由於體重過重而出現心血管疾病，糖尿病和其他疾病的風險。

為了擺脫肥胖，你不能餓死和嚴格限制自己的飲食，因為這會導致問題的惡化。 有必要諮詢營養師和醫生，因為專家將幫助制定個人計劃，在不傷害健康的情況下擺脫體重過重。