近視或近視被稱為視力障礙，其中一個人不能清楚地看到移除的物體。 近視發展的原因可以是各種疾病，遺傳疾病或眼外傷。 很多時候，當視覺儀器形成時，近視發展到兒童時期。 因此，從小就開始做預防性體操是很重要的。
針對近視的練習非常簡單，可以在不分散基本情況的情況下進行練習。 在該疾病的更高級形式中，特別是在近視發展的情況下，有必要諮詢眼科醫生以製定恢復視力的策略。 為了防止疾病的進一步發展和矯正視力，規定用於短視的眼睛的傳統醫學體操。
治療近視 - 練習
眼睛體操短視將只能與脊柱收費結合治療。 隨著脊柱的侵犯，眼部肌肉和腦組織的血液供應惡化，這往往是視力問題的原因。 在白天進行放鬆練習也是必要的，特別是在眼睛疲勞的情況下。 以下簡單的近視眼訓練可以在任何時候進行，以放鬆和訓練眼部肌肉：
- 閉上你的眼睛，揉搓你的手掌，將它們附著在眼球上30秒，但不要緊，並且使手掌形成半球。
- 閱讀或使用電腦時，您需要盡可能頻繁地閃爍。 一旦眼睛出現疲勞感，50秒後快速眨眼，然後閉著眼睛坐幾分鐘。
- 將一個綠色的圓圈貼在裡面有一個小洞的窗戶上。 或者，將視力首先集中在圓上，然後同等進入孔中，最好在遠處看到任何物體。
- 在坐姿時，保持脊柱均勻，向左右上下看20次。
- 您可以在右上角添加前一個練習視圖，然後在左下角添加視圖，也可以添加20次。
- 用眼球進行旋轉運動，順時針旋轉20圈，逆時針旋轉20圈。
- 緊閉雙眼併計數到50，然後打開並查看距離，也計為50，重複15次。
- 在你面前拉出你的手臂，看你的拇指，上下抬起你的手，然後左右轉動，不要讓你的眼睛離開你的手指，每個方向6次。
- 先看看前方的物體（它應該在半米的距離處），然後向窗外看，不要拉緊眼睛的肌肉，嘗試在遠處觀察物體。 慢慢地執行6次。
- 坐在椅子上的水平位置，向後傾斜頭部，觀察天花板30秒，降低頭部並觀察膝蓋30秒，重複5次。
- 閉著眼睛，用頭部緩慢旋轉，順時針旋轉8次，逆時針旋轉8次。
- 閉上眼睛，坐在椅子上，用拱弓彎曲背部，降低頭部，然後伸直背部並取下肩胛骨。 運動應平穩進行20次。
與視力合作的強制性條件是緊張和放鬆的交替。 鍛煉不應該引起不適，特別是痛苦的感覺。 盡可能練習治療近視，主要的是要認真聽取自己的感受，並定期從事矯正視力工作。