許多人夢想減肥，但他們不想用體育鍛煉和一些特殊飲食來消耗自己。 而不是所有這些，他們只是在晚上不吃東西。 如果我在下午6點以後不吃東西，我可以減肥嗎？如果不是6個簡短的答案之後，我可以在什麼時候減肥？
如果6點以後不吃東西，可以減肥嗎？
通過限制自己在下午6點以後吃東西來減肥，你可以，但你需要做對。 首先 - 我們會理解，為什麼多餘的公斤會在這裡最後的晚餐推遲。
在晚上，即使我們沒有睡覺，我們的身體似乎仍處於休眠狀態。 因此，所有內部過程的強度都會下降，包括那些促進食物消化和新陳代謝的過程。 因此，晚上肚子太重，實在不行 - 這是充滿了額外的重量。 但是，根本不值得放棄食物。
接下來，考慮下午6點後可以吃什麼減肥。 原則上，你可以做很多事情，幾乎所有事情都可以做，但糖果，麵粉，油炸，脂肪，辛辣，鹹味和熏制都是值得的。 簡單地說 - 從任何標準飲食中拒絕的東西。
晚餐時，您可以吃低熱量食物 - 例如 蔬菜和水果 （不是葡萄和香蕉），雞蛋，瘦肉和脂肪含量極低的酸奶產品。 另外，晚餐前建議至少喝一杯水，水有助於減少飢餓感。 但請記住，即使是一頓清淡的晚餐也應該在睡前四小時內完成。
如果6歲以後不吃東西，可以減肥多少公斤？
平均而言，在這種模式一個月後，您可以重置4 - 6公斤。 另外，身體習慣了這樣的命令，很快就會停止在晚上要求食物。 真相如此快速減肥，你也停下來。 不過，請注意，這非常非常正月是最困難的。 前4週，你可能在晚上經歷著嚴重的飢餓感。 但是，如果你不感到沮喪，又不會再開始吃東西，那麼一個月後你會贏得你自己的有機體。 但如果你想減肥更多，你必須通過定期的體育鍛煉補充飲食。
有些情況下，在前2-3週內投擲1.5-2公斤，一名男子認為自己贏得了體重過重，再次恢復到之前的飲食。 一周後，這位倒霉的“勝者”表示，逃過的公斤不僅回來了，而且還帶來了他們的朋友。 因此，如果您決定不在晚上6點之後進食，或者更確切地說要限制食物的攝取量，那麼它應該不惜一切代價抵擋第一個月的時間。
但請記住，你不應該餓死 - 兩餐之間的長時間休息會導致胃壁刺激，而這反過來又會引發各種疾病的意外發生。 另外，
6個減肥後是否有助於減肥的問題的答案顯而易見 - 它有助於減肥。 但在開始這種夜間飢餓之前，有必要諮詢醫生，以避免一些疾病的發生。 另外（提醒！）在完全6完全不拒絕吃完以後不在任何情況下。 為什麼你不能這樣做，你已經知道了。