當然，我們都需要食物。 有時我想用美味的東西來呵護自己。
對我們來說，重要的是，食物不僅美味，芳香，而且看起來美妙的開胃，而且是有用的。 不幸的是，一些你不可思議的快樂和味蕾的產品很高興，充滿了對你的健康有害的成分。 所以，如果你想長壽，請仔細閱讀標籤上的成分，不要忘記下面的產品清單。
1.糖果與釉
如果你是蛋糕，蛋糕和其他包含甜釉的美味佳餚的忠實擁躉，請記住它包含危險的反式脂肪，有害添加劑，可增加壞膽固醇水平。 另外，如果你想減肥，反式脂肪會和你玩一個殘酷的玩笑。
三明治
看起來，購買的三明治對於上班族和所有想要快速美味小吃的人來說都是真正的救贖。 你知道，最好花幾分鐘時間在家做三明治，而不是在午餐時吃大量的額外卡路里（大約是400，而不是200）。
3.醬油
再想一想，真的值得買醬油嗎？ 當然，沒有它的壽司不是那麼好吃。 誠然，它不僅含卡路里高，而且還含有大量有害鹽，這會增加血壓並使身體脫水。
4.食物與人造甜味劑
儘管人造甜味劑的熱量很低，但食物中含有人造甜味劑是非常非常有害的。 看起來，這聽起來沒有說服力？ 好吧，隨著時間的推移，它會導致腎衰竭。
5.早餐麥片
繼續談論甜食，我們應該提到快速早餐，空氣環，許多人喜歡倒熱牛奶。 也許，他們含有一些維生素，但早餐你會得到一個每日食糖率。 另外，這些惡棍增加了幾公斤。
6.罐頭食品
對於許多罐頭豌豆，玉米，桃子或菠蘿片是真正的食物激情。 如果你沒有它們，你可以選擇新鮮的蔬菜，漿果和水果。 畢竟，最大的問題是錫罐。 他們儲存產品的時間越長，例如罐裝西紅柿就越容易充滿雙酚A.它是一種合成的雌激素雌激素類似物。 它對男性和女性的生殖功能都有負面影響。
7.番茄醬和蛋黃醬
你的冰箱裡有蛋黃醬和番茄醬嗎？ 例如，蛋黃醬的熱量非常高（約400-600卡路里）。 它由轉基因大豆，人造增味劑和防腐劑組成。 在番茄醬中，大量的糖，導致過敏的染料和尖銳的香料會加劇消化道疾病。
8.微波爆米花
用微波爐煮熟的爆米花含有全氟辛酸和二乙酰。 這些化學物質會導致不孕，並增加癌症的可能性。
9.白麵包
白麵包是有害的，每個人都知道。 它由純淨的麵粉烘焙而成，其中沒有一滴有用物質（與黑麥或全麥相反）。
10.人造黃油
當然，你可以把一小塊人造黃油放在烘烤中，但最好完全忘記它。 它由氫化植物油製成，過度充滿反式脂肪。 這表明人造奶油是不良膽固醇的來源，它會對身體造成不良影響，並增加中風和心力衰竭的風險。
11.蛋白質健身吧
“怎麼這樣？” - 你困惑地問。 事實證明，這些零食中的大部分都充滿了糖和脂肪，因此在購買之前仔細研究其組成。
12.購買果汁
箱子裡的果汁永遠不會等同於新鮮的家。 為什麼呢？ 是的，只是因為他們有很多甜味劑，染料。 他們提高血糖水平，是導致心髒病的原因之一。 當然，其中有真正的蔬菜或果汁，但只有10％。