腋窩部位的脂肪是一種抱怨甚至是恥辱的東西。 人們有全球性問題 - 大腿內側，臀部，肚子，你抱怨腋窩。 那麼，如果身體的其他部位已經完美地達到了你的要求的完美和諧，那麼你有權利在你的懷抱中關心和投入脂肪。 但是，如果脂肪堆積不僅會干擾這一區域，我們建議首先在有氧負荷和飲食的幫助下從 體重增加 開始。 你看，脂肪會完全離開整個身體。 不管它是什麼，無論你決定，我們都會告訴你如何從腋下去除脂肪的真相。
原因
有人認為腋窩下的脂肪與胃中的脂肪相同。 絕不是。 我們女性身體上的脂肪傾向於在任何地方“儲存”，但不在腋下區域。 你的缺陷的原因可能在於：
- 不正確的姿勢;
- 萎縮的三頭肌;
- 激素紊亂;
- 腋窩血液循環不良。
在這些原因中，你可能已經認識到你自己。 我們推薦給她。
姿勢不好
是的，坐在電腦前，電視後面，桌上，地鐵/公共汽車/電車/私人車上 - 不僅是二十一世紀的便利，而且還傷害了我們的身材。 包括腋窩也受到影響。 進行實驗。 脫下你家裡的毛衣和其他自製帽衫，站在鏡子前面，母親生下了這件衣服。 彎腰看看你的形象。 胖子掛了？ 在哪裡？ 腋下不僅在那裡，對嗎？ 現在伸直背部，像一個驕傲的西班牙舞者一樣彎腰。 胖子掛？ 我們接近瞭如何 去除 腋下 脂肪的 第一步。 即使你認為這個位置太過挑釁，也要注意你的姿勢，盡量彎曲。 像一根直線後背，即使是一個小肚子也看不見，我們可以說什麼關於腋窩。
我們泵“右”肌肉
我們已經更詳細地提到了現在關於它們的鬆弛三頭肌。 原則上，在日常生活中，我們的肱三頭肌是無用的，如果不是追求美麗，我們不會注意到它們。 肱三頭肌位於手臂的下側，在肘部之上，部分進入腋窩區域。 現在介紹如何使用力量練習去除腋窩周圍的脂肪。
- 游泳 - 你知道背部和手部沒有什麼更好的了。 在任何節奏和一個月內每周遊泳三次，持續半小時，不會發胖的腋下。 這很簡單：爬行和支撐游泳，你的背部會彎曲變得更強壯，沒有註意到它，你會擺脫屈服。 你的肱三頭肌，肱二頭肌和其他重要的肌肉會趕上，你甚至會忘記為什麼你真的開始游泳，因為不會有任何脂肪。
- 啞鈴 - 如果你想在陸地上工作，在腋窩鬥爭中，你的啞鈴會幫助你。 鍛煉身體，站立和說謊，最大限度地發展你的手臂和肩膀，啞鈴的重量可以從0.5公斤選擇最小 - 無論如何，對於你未經訓練的手來說，這將是足夠的。
- 俯臥撑 - 有一種特殊的三頭肌俯臥撑，這就是我們所需要的。 雙手放在地板上已經肩膀上，並開始扭動。 每天做三次每日十次。 不要緊張和工作。 請記住，手越多，站得越多
負荷三頭肌。
就血液循環而言，任何身體活動都會增加該地區的血液流量。 您可以進行熱身，側重揮動手，啜飲身體，轉動手，肘部和肩膀，但之後專注於游泳，啞鈴和俯臥撑。
如果你已經經歷了上述所有情況，但是腋下的脂肪沒有留下，原因可能是荷爾蒙。 荷爾蒙失調會引起腋窩和腎臟上方的脂肪沉積，所有這些問題都會在分析荷爾蒙後幫助你解決醫生問題。