對於大多數女性來說，體重過重是一個痛苦的話題。 我們沒有去實現一個和諧的人物。 不幸的是，並不是每個人都渴望學習如何引導健康的生活方式，找到時間進行運動並使營養正常化。 相反，我們經常走極端，在最後一刻急於減肥，並且一定要緊急。 而且，當然，我們選擇最有效，最快，同時也是艱難的飲食。 然後，就像在一個軼事：星期一是蘋果，星期二是胡蘿蔔，星期三是黃瓜，星期四是番茄，星期五是卸貨日，星期六是火葬。 當然這種情況被誇大了，但與此同時事實並不遙遠。 許多女孩大大減少了飲食，以至於他們的身體完全停止吸收食物。 首先是快樂的眼淚：最後，食慾下降，秤上的數量越來越少，但現在看起來足夠了，重量繼續下降，所需的和諧變成了一種痛苦的瘦身。 然後恐慌，醫生，治療。 為了避免這種情況，只是不要恐嚇你的身體！ 不要急於極端！ 如果您覺得自己無法進一步減肥，請立即停止飲食並恢復正常飲食。 但是如果你不想吃東西呢？ 讓我們來分析如何增加食慾並避免健康問題。
增加食慾的食物
在你的貨架上有足夠的材料可以幫助你。 讓我們看看什麼食物增加食慾：
- 香料，香料 。 辣椒，酸味或尖酸醬，鹽，辣根，芥末等添加劑會使菜餚的味道更有趣，刺激胃液的產生並增進食慾。 強烈地，他們不會被帶走，多餘的急性刺激胃，但有點辛辣的菜不能傷害。
- 水 。 脫水也會導致食慾不振，所以喝非碳酸水和茶。 不少於每天1.5-2升。
- 乾酒 。 你有沒有註意到假期時吃的食物酒比平常吃得多？ 在進食之前請記下並且讓自己50-100克乾酒15分鐘。
開胃草藥
除了食物之外，採取其他非醫療手段是值得的。 我們會拆卸，什麼草藥增加食慾，你可以讓他們在藥房或簡單地找到它的性質：
- 艾草的輸注易於製備並改善食慾。 足夠倒入1茶匙切碎的草和1杯開水，並使飲料陡峭半小時左右。 飯前飲用1湯匙15-20分鐘。
- 新鮮的西洋蓍草汁的效果不會遜色，在進食前還需要喝1茶匙。 對於口味，你可以加一點蜂蜜。
- 在春天，不要錯過使用蒲公英的機會。 從新鮮的葉子可以製備沙拉，從根莖中浸泡顯著增加食慾並改善胃腸道的功能。 為了煮湯，倒入2茶匙切碎的根和一杯冷水，並放置8小時。 飲料
一天四次四分之一杯。
增加食慾的藥物
如果沒有足夠的自製產品和草藥，可以添加增加食慾的醫療產品。 它們經常被運動員，健美運動員使用，因為它們必須為身體提供大量的蛋白質，因此比平常多。 這些手段包括：Pernexin仙丹，Peritol，胰島素等。 但是，不要忘記這些是藥物，它們有副作用。 因此，使用前請諮詢醫生。
注意：我們拆開瞭如何增加成人的食慾，對於孩子來說這些方法自然不適合。 12歲以下的兒童需要完全不同的方法。