我們很多人喜歡奶酪。 這種不甜和美味的產品充滿了蛋白質，看起來它可以在不傷害人體的情況下食用。 有些人甚至練習特殊的 奶酪飲食 ，並取得良好的效果。 但是，這裡有一個小但非常重要的細微差別。 為了克服多餘的重量，只有低卡路里奶酪是適合的。 畢竟，這種乳製品有這種類型，它可能會損壞數字，然後你必須與新發現的千克相抗衡。
在這篇文章中，我們會告訴你哪種奶酪是最低卡路里的，這樣你就可以享受你最喜歡的產品而不用擔心這個數字。
最低卡路里的奶酪
影響能量價值的主要指標以及相應的卡路里含量就是產品的每股脂肪含量。 畢竟，正是這種物質賦予身體最大的能量。 然而，對於一些低卡路里奶酪來說，並不總是那些脂肪比例最小的奶酪。 因此，例如，在俄羅斯奶酪中--29％的脂肪含有360千卡，而45％的馬斯丹含有350千卡。 因此，當你來到商店時，要注意“正確”的數字，以免得到對數字有害的產品。
低卡路里奶酪包括100克中的260千卡。 品嚐它就像一個奶酪，每種口味都有三個版本：堅硬，柔軟，中等。 因此，在選擇羊乳酪時，查看包裝上的脂肪含量，每種品種的脂肪含量可能不同。
飲食產品的一個很好的變種正確地被認為是低卡路里硬奶酪Gaudette - 每100克200大卡。 除了記錄低脂肪含量 - 15％，它含有大量的鈣，這對身材和健康很有用。
低卡路里芝士的標題下一個候選人 - 意大利乳清乾酪 - 每100克174千卡。 它不是由普通牛奶製成，而是由乳清製成，因此含有最少量的脂肪。 意大利乳清乾酪適合各種各樣的菜餚，包括甜點，這使它成為一種多功能食品。
含量為170千卡的極地奶酪在一些最低熱量的奶酪中也佔有一席之地。 它是以酸奶為基礎製作的，即使是最肥膩的品種也不遜色，是一種優秀的飲食產品。 但是，這種奶酪只能在特殊的 健康食品 商店購買。
其中最低卡路里的芝士是豆腐 - 每100克90千卡。 它由豆奶製成，具有最低的脂肪含量 - 8％，因此被認為是飲食中最有益和無害的選擇。
