鐵是微量元素之一，女性比男性更需要。 原因在於，在 鐵 的女性生理過程中 ， 會花費很多。 因此，飲食失衡時，女性常常成為缺鐵性貧血的受害者。 我們來談談體內缺乏鐵質的問題，並找出解決辦法。
缺鐵的發生
體內缺鐵的原因可能是最平庸的，這就是為什麼我們不重視它們：
- 妊娠;
- 大量月經;
- 密集的體育活動;
- 嚴格的飲食;
- 慢性病 - 痔瘡，憩室病，潰瘍。
不要認為在這些情況下，缺鐵是常態！ 在懷孕時，如果在懷孕前半年，你的飲食中含有最少量的紅肉，那麼就會出現缺鐵現象。 經期豐富，赤字是可以理解的，但我們無法容忍它 - 女性每月可能會失去高達20毫克的鐵，如果你失去的血量超過平均水平，那麼鐵損自然就會增加。
另外，用抗生素，特別是阿司匹林治療後，體內可能會出現鐵缺乏的跡象。 有所謂的藥物 性貧血 。
症狀
體內鐵缺乏的症狀與其他元素的缺乏沒有太大區別。 生物體以同樣的方式問我們，注意並認識貧血是我們關心的問題：
- 疲勞和缺乏力量;
- 記憶障礙;
- 頭痛;
- 肌肉疼痛和刺痛;
- 睡眠差和淺;
- 燒舌頭;
- 蒼白;
- 損失和脆弱的頭髮和指甲。
如果症狀得到確認，是時候進行測試了。
診斷缺鐵性貧血
首先，你需要做一個血液測試，看看
注意吸煙者！ 如果你吸煙，血紅蛋白幾乎總是正常的，甚至超過。 原因很簡單：身體從氧氣“飢餓”中增加血紅蛋白的產量。 吸煙者不應該專注於血液檢查，而應該關注鐵代謝的詳細研究。
如果你沒有診斷就開始服用鐵劑，你的風險只會使你的病情惡化。 事實是，如果貧血伴隨著慢性疾病（潰瘍，痔瘡），鐵攝入量只會加劇他們的病程。 因此，與醫生進行諮詢和檢查是非常重要的。