長期以來，亞麻籽的獨特性質已成為人們所熟知，現已積極用於清潔腸道，改善膚色，並為身體補充維生素，纖維和植物蛋白，並減輕體重。 這款產品日益流行起來 - 而不是一無是處。
用亞麻籽減肥：由於什麼？
許多人傾向於認為在亞麻籽的幫助下減肥是另一種廣告鴨，它只承諾結果，但不帶來結果。 事實上，這個產品真的非常有用，並有助於對抗肥胖症。 不要以為如果你吃了一勺亞麻籽，就可以買得起一塊肥膩的牛排和蛋糕作甜點。 不，這只是輔助工具，有助於清潔身體並改善其他措施的效果。 亞麻籽減肥效果有多種原因：
- 亞麻籽飽含各種維生素，礦物質，纖維，蛋白質和其他用途，可瞬間使身體飽和。 這使您可以用足夠的膳食替換含亞麻籽的菜餚，大大減少飲食中的卡路里含量並有效減輕體重。
- 亞麻籽的特性之一是抑制食慾。 想像一下，如果你不吃甜食和三明治（150-300卡路里）和亞麻籽（它是30-50卡路里），那麼你的飲食減少多少。 這樣做的效果將是一樣的 - 你不會想再吃幾個小時。
- 由於纖維豐富，亞麻籽能主動清潔腸胃，從而清除毒素，殘渣和所有已經累積的危害。 由此，你減輕體重，最重要的是 - 身體吸收更多有用的物質，為什麼新陳代謝開始更積極地工作。
- 經常使用亞麻籽可以讓你用有害食物代替它們，並創造健康的飲食習慣，這將有助於你毫無麻煩地減肥。
最主要的是，你用種子或亞麻 子粉（亞麻籽粉）來減肥 ，你會以一定的速度減肥。 這可以讓你保持很長一段時間的結果，因為快速減肥不可避免地導致其快速打字。
亞麻籽減肥：禁忌症
請注意，使用亞麻籽可能對那些腎結石較大的患者不安全。 在其他疾病的情況下，有必要向醫生尋求醫療建議，但通常沒有其他專家稱禁忌症。
減肥亞麻籽：食譜
最令人愉快的是，使用亞麻籽減肥可以通過多種方式進行，包括許多食譜，每個人都可以找到自己喜歡的東西。 你可以選擇任何減肥方案，但最有效的方法是在任何亞麻餐具上每天更換1-2餐（例如，最好是晚餐和點心）。 讓我們考慮其他選項：
- 用酸奶粉碎的種子。 在第一周，有必要喝1％開菲爾和2茶匙雞尾酒。 粉碎的亞麻籽（或購買現成的亞麻籽粉）。 在第二週，將4湯匙亞麻籽放入一杯開菲爾，並在第三週 - 3茶匙種子
亞麻。 這種混合物應該取代晚餐，以小啜飲用，之後 - 只有水。 - 將亞麻粉和種子加入任何一道菜以降低它們的熱量。 它適用於烘烤，沙拉，麥片，湯和蔬菜裝飾。
- 亞麻果凍。 在3杯水中加2湯匙。 舀種子，低熱煮沸，煮10分鐘，冷卻。 在每餐之前，你可以喝1-1.5杯而不是晚餐或半杯半杯。
- 亞麻粥。
選擇正確的方式，永遠苗條！