一方面，沒有人會爭辯說，一旦在箍的旋轉過程中它會擊打你的身體，可能它必須“破壞”脂肪細胞。 另一方面，大多數嘗試減肥的人都聲稱效果為零。 如何成為？
首先，你需要知道多少扭轉箍減肥。
時間
如果你每天扭動 呼啦圈 一個月，你的腰圍會縮小2-3厘米，但是你需要每天扭動箍環，每天30分鐘。
如何扭曲？
多少你需要扭轉箍看起來很清楚，但在旋轉期間，你可以輕鬆賺取不減肥，但脊柱的曲率。 重點在於你需要將呼拉圈均勻地向左和向右轉動。 因此，如果你開始檢測旋轉兩側的同一時間會更好。
它會有幫助嗎？
即使你遵循所有的規則，按照說明，扭轉箍需要多長時間，扭轉它的左側和右側，這並不能保證減肥。
是的，箍環打破了你身體上的脂肪細胞。 但新的正在創建！ 只有在你平行堅持飲食的情況下，才能在箍的幫助下減肥。 脂肪的“分解”應該與熱量攝入量的減少相結合，然後減去在腰部會顯著。
箍的類型
對於減肥，選擇合適的 箍環 非常重要。 最流行的是塑料中空箍環。 它們非常輕巧，展開這樣的箍並不難。 但購買½到2公斤的金屬加重箍更有用。 這會刺激你的身體更積極地燃燒卡路里。
還有一個按摩箍不僅“打破”了脂肪細胞，還提供按摩（我們將其視為一種抗脂肪按摩）臀部，臀部和腹部。 昂貴的按摩呼啦圈還配備了速度和速度計數器，計時器和燃燒卡路里計算器。