血型營養是基於這樣一個事實，即人類飲食在其進化過程中發生了變化，實際上，這是生活和獲得食物的方式。 由於祖先身體的變化，血型也逐漸形成。
所以，最古老的 - 我的血型，屬於人肉食者。 此外，農業得到發展，第二批血液即所謂的“素食者”組成。 然後人們開始從事牛的飼養，並且成為“牛奶消費者”的血型 - III。 那麼，IV團體是1200年前出現的最年輕的人群，這是人民遷徙的結果 - 歐洲和亞洲人民的融合。 如果我們的血液屬於這個或那個人類發展的時期，那麼我們就不能忽視血型對產品的認識。
0（i）組
首先應該使用碘來富集首個血型的產品。 最古老的血型組的所有者經常在甲狀腺方面有問題，特別是如果他們生活在碘貧瘠的地區。
有用：
- B組和K組維生素;
- 鈣;
- 碘。
促進減肥：
- 棕色海藻和海鮮;
- 綠葉甘藍， 菠菜 ，西蘭花;
- 肉類，魚類，家禽（你可以每天吃，只限制脂肪含量）。
限制：
- 奶製品，雞蛋;
- 穀類食品 - 減緩代謝過程並促進體重增加;
- 玉米 - 促進糖尿病的發展;
- 白色，布魯塞爾花椰菜導致甲狀腺功能減退症。
A（II）組
第二种血型產品的選擇分別基於其農業過去和植物性食物：
- 植物油;
- 豆製品;
- 蔬菜;
- 奶酪，山羊奶，馬蘇里拉奶酪。
避免：
- 肉類，家禽，魚類不被消化，儲存為脂肪;
- 牛奶產品減緩新陳代謝;
- 小麥 - 惡化胰島素的作用。
在（III）組中
第三血型的基本產品是乳製品和農產品：
- 奶製品;
- 雞蛋;
- 綠色蔬菜;
- 綠茶;
- 橄欖油;
- 小麥;
- 燕麥;
- 水稻;
- 各種捲心菜和澱粉類蔬菜。
避免：
- 海鮮;
- 黑麥;
- 向日葵，花生醬;
- 玉米;
- 蘿蔔;
- 橄欖;
- 番茄汁。
AB（IV）組
第四种血型的產品 - A和B組代表的飲食混合物，主要是蔬菜和乳製品：
- 豆腐;
- 乳製品;
- 綠色蔬菜;
- 棕藻;
- 菠蘿;
- 橄欖油;
- 豆;
- 燕麥，小米，大米。
避免：
- 肉製品;
- 白豆;
- 玉米，蕎麥;
- 小麥。