模擬器是允許一個人訓練某些肌肉群的特殊設備。 由於靜態等特性以及身體的強制正確位置，由於鍛煉的正確性能，在模擬器上盡快進行訓練以獲得結果。 在各種運動模擬器中很容易混淆，因此我們列出了這些單元的主要類型。
心臟機器的類型
心血管設備為身體提供有氧運動負荷量，可增加心血管系統的耐力和全身狀況，並減輕 體重 並協調圖形的參數。 現代有氧運動裝備有許多附加功能，例如計算失去的卡路里和行駛距離。 但是，主要標準仍然是心率的控制。 心臟鍛煉的心率根據身體的身體狀況以及所分配的任務分別計算。 因此，例如，對於強化體重減輕，心率應該是最大心率的70-90％。
提供有氧運動的最受歡迎的裝置是跑步機，健身車，踏步機，橢圓訓練機，以及模擬槳手運動的模擬器。
新聞模擬器的類型
為了達到理想的壓力，“立方體”不能沒有特殊的裝置，其主要是：
- 用於泵送新聞的長凳 。 通過它的修改是直接的和傾斜的，甚至是不平衡的按摩表面。 最後的長椅讓你可以使用更多的肌肉並提供更多的力量，所以它們通常用於健身房。
- 體操滾筒 。 這是一個兩側帶把手的車輪。 當從膝蓋上的位置滾開輪子時，形成漂亮的腹部形狀，並涉及肩部，臀部甚至臀部的肌肉。
- 軀幹軌道 。 由於鍛煉的嚴重性，它更適合職業運動員。
- 箍或呼拉圈 。 顯著降低腹部肌肉減弱的音調，並在常規運動中迅速減少腰部。
功率模擬器的類型
功率模擬器通常分為兩種主要類型：具有塊和獨立的器件。
模擬器與統一的重量包括重量，重量， 啞鈴 。 這種模擬器的主要優點是它們提供的自由移動。 這可以讓你使用更多的肌肉。
塊模擬器是由金屬板重量衡量的靜態設備。 這種類型的模擬器可以讓您選擇性地處理一組肌肉甚至一組肌肉
另外對於力量訓練器材還包括單槓。 他們被稱為啞鈴後第二流行的模擬器。 在這種設備的幫助下，可以進行上拉。 這個練習可以讓你使用大部分的肌肉。 但主要負載在後面和手上。 這些模擬器提供了廣泛的範圍。 他們的設計有所不同。 有牆壁，墊片，天花板或鉸鏈。
家庭練習者的類型
填寫健身房家庭大廳直接取決於該人構成的目標。 如果是體重減輕，那麼你可以使用幾種類型的心血管設備，並用啞鈴或重物補充它們。
但是，如果任務是“抽”所有的肌肉，那麼如果沒有嚴重的阻滯模擬器和酒吧是必不可少的，好的是他們的選擇足夠大，而且價格不是很高。