免疫力 ，如果你相信這個百科全書 - 這只是我們身體抵抗侵犯我們健康（微生物，細菌，病毒）的不同感染和外來生物的能力。 簡而言之，這就是這種盔甲，保護，力量，無論如何，它都能幫助我們的身體良好地工作。
能夠幫助身體的這些保護資源是非常重要的，這對每個人來說都是可能的。 自然是明智的，她給了人們很多方法來保持他們的免疫力。 最有效的維生素之一 - 提高免疫力。 重要的是不但要讓身體飽和適當的維生素，而且要吃富含酶的食物，因為如果沒有它們，身體會花費太多的精力來消化食物，並且他不會有力量與危害和危險作鬥爭。 如果你吃的食物含有大量的天然酶，消化就會快速簡單，食物中的所有維生素都會被完全吸收，加強個體之間的免疫力。
提高免疫力的最佳維生素
維生素可以改善人體防禦工作，能夠：
- 保護細胞免受毒素侵害;
- 從體內消除細胞病變，太弱;
- 處理寄生蟲和有害微生物，這種微生物無論如何都會傷害免疫系統;
- 幫助免疫力更好地工作;
- 給細胞他們需要的營養素。
提高免疫力的維生素複合物：
對於成年人，以下配合物適合： Bittner，Immuno，Immunal，Multifit，Supradin，Tri-vi-plus，Vitrum 。
為了加強兒童的免疫力，藥物是適合的： 多標籤，多標籤貝貝，Pikovit，維塔熊，Vitrum為兒童 。
需要什麼維生素來提高免疫力？
- 首先需要維生素C ，因為它消除了壓力的影響，不共享癌細胞，增加干擾素的含量，保護健康的細胞。 柑橘，西紅柿，綠色蔬菜，狗的抗壞血酸很多。
- 家庭B的維生素對於生物體的保護力來說簡直是不可替代的，畢竟他們冷靜下來，不會讓我們緊張，有助於應對各種刺激因素（這會強烈地破壞免疫力）。 維生素B被發現在豆類，堅果，豌豆，大豆，全穀類食品，粥。
- 一個真正的奇蹟維生素D3偉大的免疫力。 直到最近，科學家們進行了必要的研究，發現D3使巨噬細胞更活躍（它們不斷在我們的血液循環）。 必要時，巨噬細胞能夠猛烈攻擊潛在危險的微生物，而不會傷害我們。 而且維生素D3能夠很好地去除各種炎症，幫助健康組織更好地融合。 它也被認為合理劑量的這種維生素有助於不結腸癌。
- 維生素E是免疫的另一個不可或缺的朋友，因為它可以積極預防病毒和危險物滲入人體。
- 鎂是免疫系統的另一個超級朋友。 不幸的是，很多人面臨著缺鎂的問題，實際上它有助於結腸產生排毒，它對免疫有正面影響，使血壓正常化。
有一個美妙的維生素酊配方，其中含有免疫所必需的維生素和微量元素。 在一個一升的罐子裡，必須精細地切一個 檸檬 ，十個蒜瓣，以填充所有的純淨水。 這種酊劑有助於預防感染，你需要每天喝兩湯匙三次。
如果你為了免疫而洗澡，身體會變得更強壯。 有必要把覆盆子，沙棘，葡萄乾，蔓越橘，混合，倒入開水，十分鍾堅持，滴三到四滴桉樹油，倒入水中，躺在那裡十五分鐘。