番茄汁減肥

我們都知道蔬菜的好處,但天然蔬菜汁的好處往往被遺忘。 如果使用得當,西紅柿汁對身材和健康的減肥效果都會有驚人的效果。

番茄汁有用嗎?

如果我們考慮番茄汁的好處和傷害,事實證明,它的天然變體是有用的,但商店可以造成很大的傷害。 如何不後悔,絕大多數商店番茄汁用水番茄醬稀釋。 如果你只是在一杯水中溶解兩湯匙番茄醬,然後加入一點鹽和胡椒粉,就可以看到這一點。 這種自製番茄汁幾乎完全符合通常購買的果汁的味道。

但天然番茄汁對人體非常有用。 它的屬性可以列出足夠長的時間:

番茄汁減肥會幫助你的身體克服多餘的體重並恢復到健康,和諧的狀態。

番茄汁的危害

傷害番茄汁只能是患胃潰瘍,胃炎,胰腺炎或膽囊炎的人。 另外,禁忌症是存在個體不寬容。

如何製作番茄汁?

準備這種果汁的最簡單的方法我們已經在上面考慮過了。 但是,如果你想獲得一種天然產品,你必須要做一點。

用沸水燙開西紅柿,刺破幾處皮膚。 三分鐘後,您可以輕鬆去除果皮,並可以去除堅硬的部分。 用攪拌機將果肉搓碎 - 果汁準備就緒! 在這裡,您可以添加蒔蘿,香菜或芹菜,或最後兩種產品的磨碎根。 為了保持果汁清爽,可以加入黑胡椒,紅辣椒,生薑或擠出大蒜。 給這個飲料站3-5分鐘 - 這將是不尋常的!

沒有鹽的番茄汁沒有最好的口感,但可以通過加入胡蘿蔔,甜菜或檸檬來調整。

所得到的番茄汁將具有相當低的卡路里含量,每100克約30卡路里。

飲食番茄汁

你可以用許多方法減輕番茄汁的重量。 考慮最簡單和最有效的方法。

卸載番茄汁的一天。 節假日後,或每周定期兩次,您可以休息一天。 在此期間你不能吃東西,但是你可以自由飲用1.5升番茄汁,這是每次飢餓發作時的一杯。 另外,不要忘了水 - 這是值得的,至少喝4杯。

番茄汁在適當的營養菜單中。 添加番茄汁適當的營養和 只要你願意,就可以長得瘦而不傷害你的健康。 今日飲食:

  1. 早餐 。 1-2個雞蛋煎蛋,一片麵包。
  2. 第二早餐 :一杯番茄汁。
  3. 午餐 :一份湯和一片麵包。
  4. 小吃 :蔬菜或水果的水果或沙拉。
  5. 晚餐 :肉類/家禽/魚和蔬菜裝飾沒有土豆。
  6. 睡前 - 如果餓了,可以喝一小杯番茄汁 - 半杯。

無論選擇哪種減肥方法,結果都不會讓你等待,特別是如果你每週增加幾個小時的運動時間,你的日程安排就會增加。