科學術語“貪食症”意味著暴食。 這是現代社會代表的共同問題。 這種疾病並不像心理學那么生理，其治療是必要的。 你可以自己治好貪食症，主要的是知道如何。
暴食症表現為突然的衝動和巨大的暴食襲擊。 一個人可以堅持適當的營養，只有“健康”的食物，但不時控制他的冰箱“突襲”。 暴飲暴食最終會導致內疚，自憎，羞愧的感覺。
這種“胃的盛宴”通常每周安排一到兩次，並且秘密地保密這個秘密。 一個人明白，一次吃大量的高熱量食物，他不會從中受益，他為自己感到羞恥。 只有在這裡稍後才會認識到這一點。
首先，有必要找到不斷依賴食物的原因。 暴食症證明了心理障礙。 其原因可能是：
- 壓力和抑鬱症。 生活中的重大時刻，困難的情況，問題 - 所有這些都會對一個人的情緒狀態產生負面影響。 陷入絕望並試圖用食物來扼殺痛苦 - 許多人只是這樣做;
- 寂寞。 個人生活中的失敗，沒有親人，愛人，不安 - 靈魂上的虛空再次充滿食物;
- 複合物。 本身的不安全感給人一種焦慮的感覺。 為了某種程度上忘記，暴食症患者由“密集”食物幫助。
現在談到在家治療貪食症的問題。
如何自己擺脫這種疾病？
- 首先，看看你自己。 你需要了解什麼會打擾你，這會讓你焦慮不安。 不要忘記你的情緒和感受。 在家中選擇一個舒適的地方，關燈，打開安靜的音樂，想想你的生活。
- 其次，忘記飲食。 不要把食物分成“好”和“壞”。 你越是在這些概念之間畫一條線，你就會越頻繁地破壞，並且用無用的“壞”產品過度。 任何食物都適度。
- 第三，你需要更多地與人交流。 你其實不會在別人面前安排你的“點心”。
成為朋友，去散步，參觀。 用一些東西來照顧自己。 非常有用的鍛煉，所以買到健身房的門票，並享受緊張的身材。