輪子是一個驚人的美麗的雜技技巧，在這期間運動員在手的幫助下進行360度旋轉。 通常情況下，小時候學會表演，但事實上，即使在成年時也沒有任何東西可以被掌握。 因此，您可以學習如何為每個人製作輪子。
如何製作輪子：雜技和肌肉
像輪子這樣美麗的運動，不僅看起來很漂亮，而且還可以讓你開發幾組參與其實施的肌肉：
- 雙手肌肉;
- 背部肌肉，尤其是腰部肌肉;
- 肩關節的肌肉，讓你得到一個優雅的姿勢;
- 新聞界的肌肉
- 腿部肌肉。
因此，掌握了輪子後，你不僅可以加強身體的幾乎所有肌肉，讓你的姿勢更加完美和莊重，還可以訓練前庭器械，讓你精確地協調動作。
請注意！ 如果你的前庭器械不合適，或者你 經常頭暈 或頭痛，那麼這個技巧很可能不適合你。 沒有諮詢醫生，你最好不要這樣做。 如果在運行時你感覺不好，可能會導致瘀傷和更嚴重的傷害。
如何學會在家裡製作輪子？
開始鍛煉時，不要一個人做：邀請一個可以向你保險的人，如果你開始跌倒，就抱著你。 這樣可以避免不必要的擦傷和扭傷，同時也可以保護您的健康。
不幸的是，考慮到現代住房的特點，並不是在每一間公寓或私人住宅中都可以負擔得起像輪子這樣的伎倆。 畢竟，它需要相當多的空間，這意味著在表演之前在狹小的起居空間中，您將不得不移除任何家具和易碎物品 - 鏡子，玻璃桌子和懸掛式吊燈，這些物品可以擋住您的路。
另外，如果你以前沒有練習過運動，你必須先練習幾個星期的手腳：正常的俯臥撑 ，引體向上和蹲起動作。 在做好準備之後，執行這個技巧會更容易。 訓練前庭裝置將會很好。 在你身邊轉轉的每一天。 從3-10開始，看看你的情況，如果你感到頭暈，推遲你的學習。 每鍛煉一次，增加轉數。
如何正確製作輪子？
在做輪運動之前，多次閱讀該技巧，然後閉上眼睛，想像你的身體應該如何移動。 練習站在你的雙手上：站起來站起來，讓你的身體保持水平（你可以從牆上練習開始）。 如果這可以毫無困難地進行，那麼如何製造輪子將會很清楚。 所以，技術：
- 順利站穩並前進加速。
- 一隻手朝地面降低，另一隻手盡可能地升高，擺動。
- 用手撐開地板，將第二隻手放在同一條線上 - 一條腿已經抬起。
- 抬起另一條腿 - 現在你站在你的手上。
- 將最後舉起的腿放在地板上，然後從地板上撕下第一隻下降的手臂，然後從第二隻手上，然後是剩下的腿，重新回到起始位置。
正如你所看到的，製造一個車輪並不困難，因為它可能乍一看。 此外，經過幾次培訓會更容易。 最重要的是如何學習如何製作輪子，這是能夠站在你的手中 - 如果你掌握了它，那麼這樣一個豐富多彩的技巧對你來說不會是困難的。