爆米花是很多人最喜歡的美食，特別是在看電影時很受歡迎。 它是通過加熱特殊玉米的籽粒而得到的，這導致它們的開放和體積增加。 來看電影並訂購一桶美味的爆米花，很少有人想到它的卡路里含量。 特別是這個問題對於那些正在觀看體重的人來說很重要，因為這樣的零食會對身材產生負面影響。 爆米花的能量值取決於所使用的添加劑，因為今天有鹹味和甜味的選擇。
爆米花的性狀和熱量含量
原則上，這款產品的好處，這是一個相當有爭議的概念。 在玉米中的物質，並去這些空氣薄片，但有一個重要的“但”。 各種填料，著色劑，香料和其他有害物質的使用會徹底破壞玉米粒的任何有用特性。 營養學家說爆米花的危害不僅在於其高卡路里的價值，而且在於它實際上阻塞了胃。 因此， 新陳代謝 和消化系統都存在問題。 正如你所知，這是超重的主要原因。
最有用的是沒有添加劑的爆米花，其熱量含量處於較低水平。 這種產品只能在家中製備，而且只能從穀物製備，而不能製成半成品。 在這種情況下，要準備100克爆米花，你只需要使用3克鹽和1湯匙。 一勺植物油，儘管你可以不用它。 在此產品中，有用的物質仍然可以確定這些性質：
- 包含這種爆米花有用的碳水化合物，這些碳水化合物被長時間消化，這有助於長時間飽食身體並消除飢餓感。
- 爆米花的成分含有大量的纖維，從分解產物中清理腸道並使其工作正常化。
- 含有大量B族維生素，這對於身體的正常發育和功能是必需的。 他們也有利地影響心血管，消化和神經系統的工作。
- 富含爆米花和鉀，有助於去除多餘的液體，從而節省水腫，並有助於調節水分平衡。 鉀使血壓正常化並改善心臟功能。
能量值取決於填充劑。 以下是今天最受歡迎的選項：
- 鹹味爆米花的熱量含量很高，因此在100克時有407千卡熱量 。 應該指出的是，鹽具有保留體內多餘液體的能力，這也會對數字產生負面影響並引發 脂肪團 的發展。
- 甜爆米花也有很高的卡路里含量，所以100克含有401千卡。 它與不同的準備
糖漿和其他填充物。 當然，如果你將這種甜點與蛋糕進行比較，那麼它有更多的好處，但只有最重要的是了解這一措施。 - 爆米花與奶酪的熱量含量最高，每100克含有 426千卡熱量 。這種選擇可以稱為新鮮事，但他已經在世界各地找到了他的粉絲。
現在計算你吃多少卡路里，在電影院裡拿出一大桶爆米花。 這不是那麼多，而是大約1,300千卡，這是每天的費用，這只是幾個小時的樂趣。 此外，在消費任何種類的爆米花後，你總是想喝點東西，而在這樣的場所，人們購買的甜味碳酸飲料的卡路里含量非常高，對人體和身體都沒有什麼用處。