檸檬 - 最有用的產品之一，但是以其原始形式使用它，不與其他產品混合或不溶於任何東西，很少有人會敢。 因此，建議檸檬與水一起食用，而水果不會失去其有用的特性，而水有助於保護胃黏膜免受酸的侵害，並產生必要的液體體積，有助於減肥。
喝檸檬的水隨時都會喝止渴，但如果你追求目標 - 改善你的身體並從這種飲料中獲得最大的益處，那麼你需要在早上空腹飲用，每天2-4次。
檸檬酸具有驚人的能力 - 激活能量代謝並分解脂肪酸。 因此，在空腹的檸檬水中喝水是很有用的，因為在這種情況下，您可以在早晨在細胞中開始新陳代謝，在這種情況下，會產生足夠的能量，您會感受到活力和一陣能量。 此外，你準備胃的食物攝入量，早餐前的水對腸道蠕動有良好的影響， 檸檬酸 具有中和在微生物菌群活躍工作過夜形成的毒素。
在病毒感染期間（春季，秋季），喝檸檬水是特別有用的。 作為柑橘類水果一部分的物質具有保護性和增強免疫力。
在極少數情況下，空腹喝檸檬水可損傷胃粘膜，對消化道潰瘍，胃酸過多和酸性胃炎等疾病患者不宜飲用。 對於有許多基因決定的代謝疾病的人使用這種飲料有禁忌症。
檸檬加水減肥
出於減肥的目的，使用檸檬水有幾個原因。 坐在任何飲食，記住，與檸檬水完全減少了飢餓的感覺。 每天早晨喝幾次，每天幾次，你用 維生素C 飽和身體， 維生素C 是一種抗氧化劑，可以去除細胞中的毒素。 由於抗壞血酸，脂質代謝得到改善，即 逐漸開始溶解脂肪儲備和體重下降。
注意到溫水與檸檬的好處，因為溫暖的液體促進了血管的擴張並迅速從胃腸道吸收，因此其效果更快。 使用溫熱的檸檬水可以激活碳水化合物的新陳代謝。 其製作方法相當簡單：切3-4片檸檬，加入杯中，加入開水，冷卻後即可使用。 考慮到將檸檬汁擠入冷水中，然後加熱該組合物是烹飪的錯誤方式，其中所有有用的化合物都被破壞並且只有令人愉快的味道。 這樣的水不會給你的身體帶來有用的特性。
重要的是要注意含有檸檬的水被廣泛用於美容目的。 通過擦拭面部這樣的膚色，你可以擺脫炎症過程 - 痤瘡，
建議患有膽囊炎的人飲用檸檬水。 檸檬汁有cholagogue效果，並具有減少身體炎症過程的性質。
檸檬礦泉水可用於消化，這種飲料可使您消化道的酸度正常化。 此外，這種水俱有顯著的利尿作用，這有助於減輕體重。