每個人都知道，橙子是一種非常有用的水果。 讓我們看看為什麼它對我們有用。
針對疾病或飲食的保險
橙子是豐富的礦物質來源，如鈣， 鐵 ，鈉，銅，磷，鉀，鎂和硫。 橙色的能量值是每100克47卡路里。 這種能量以水果糖的形式提供，容易被人體吸收。 強烈建議橙汁在患病後減弱或嚴重限制飲食。
快樂
任何形式的桔子都是一個優秀的和弦，它可以在早上開始或結束漫長而疲憊的一天。 這種水果和其他柑橘類水果一樣，幾乎全部由維生素C組成，但它也含有豐富的維生素A和維生素B.它們共同為明亮的心情，健康的皮膚，指甲和頭髮，腦效率和集中註意力而一起工作。 儘管橙色的卡路里含量非常低，但這並不包括骨骼和牙齒的強化。
片劑補充
橘子的營養價值使其成為恢復消化，控制便秘，腸道痛苦和護理你的牙齒和心臟的極佳補救方法。
在呼吸，流鼻涕，咳嗽，流感等常有問題的人群的飲食中應包括橘子。
有文件證據證實，桔子被積極包括在治療飲食中，伴有發熱，麻疹，甚至傷寒和結核病都無法抵抗這種強大的維生素。
橙色含有大量纖維狀纖維，可減少血液中糖的含量。 這對1型糖尿病患者很有用。
對於那些2型糖尿病患者來說，橙子可以穩定血液中糖，脂肪和胰島素的水平。
美容在家
這種“美麗的果實”（在沒有過敏反應的情況下）對於那些有問題的皮膚，痤瘡，痤瘡的人是非常有用的。 一個橙色包含42至86卡路里，取決於尺寸和重量。 所以他當然不會威脅這個數字。 然而，醫生強烈建議你觀察緩和並註意飲食是否平衡。
最近發現的橙色特性之一 - 它含有生物活性化合物柚皮素。 這種抗氧化劑不僅增強了人體的免疫系統，並且抵禦任何炎症過程。 這也是頭號“自由基”戰鬥機。
這些中和效果有助於消除衰老的所有跡象 - 從皮膚老化到皺紋。 當然，沒有提供經常使用橘子的閃光和光亮的皮膚 - 事實上有許多令人沮喪的因素，但青年的壯麗機會更大。
“說一聲關於明亮的地殼”
與流行的觀點相反，橘皮不是有毒的。 許多廚師和廚師知道它顯著改善了沖壓的味道。 果皮含有大量的營養物質。 果皮中的纖維含量比胎兒本身的纖維含量高一個數量級。 另外，皮膚充滿了黃酮類化合物，它具有非常強的抗炎作用並且增強了心臟肌肉。
橙皮含有 維生素A ，C，B6和B5，鈣，核黃素，硫胺素，尼克酸和葉酸。
橘子的果皮幾乎不甜，當然也不像肉一樣多汁。 有些人發現消化果皮甚至難以消化，除此之外，還沒有確定果皮沒有被農業或運輸化學品浸漬。
減少危害的一種方法是只吃皮的內部，切斷堅硬的外層。 核心 - 皮膚和水果之間的橙白色部分 - 可能會變酸或變苦，但事實上它與最甜美和最口感的橙子一樣有用。