大多數減肥女性都會恢復正常飲食，因為他們長期不能沒有糖果。 但是，不要灰心：如果你堅持三條規則，減肥和甜食仍然可以結合：
- 只吃最低卡路里的甜食。
- 你可以吃甜，直到午餐，而身體積極燃燒脂肪。
- 少量食用甜食，慢慢咀嚼，享受味道。
什麼糖果是最低熱量？
選擇低卡路里甜點時，需要注意產品的熱量含量和 血糖指數 （產品對血液中糖含量的影響）。
最低卡路里的甜點是：
- 乾果 - 它們不僅美味，而且很有用，因為它們含有大量的 纖維 和礦物質。 此外，乾果有助於改善新陳代謝並消除體內多餘的液體。 飲食中可以包括日期，梅干和杏乾。
- 果醬含有低GI，卡路里含量為320千卡。 高級果醬富含維生素C和果膠。 這樣的甜味不僅會滿足食慾，還有助於改善肝臟，消化系統的功能，增強頭髮，指甲，減少膽固醇的量。
- Zephyr在海藻的幫助下製作，與飲食完美結合，為生活的進一步變化提供力量。
- 苦巧克力是最低熱量的巧克力。 雖然它含有大量的卡路里，但它的GI很低，也就是說它可以變成能量，而不是脂肪。
- 冰沙具有低卡路里含量和極好的營養範圍。
- Scherbet，果凍，凍糕 - 這些甜點也可以歸功於最低卡路里的甜點。 然而，就像以前的產品一樣，只有它們是由天然成分製成的，才能稱為有用的。