奶酪是一種令人難以置信的有用產品，但並非所有品種都適合膳食營養。 這是由於一些物種並不是非常有用，而另一些對胃而言太重了，因為奶酪中的卡路里量取決於它的脂肪含量以及其他組成和生產方法的特徵。 如果你喜歡這種乳製品，你需要決定哪種類型最適合你的餐桌。 從這篇文章中，您將了解不同品種奶酪的卡路里量。
普通品種的奶酪有多少卡路里？
奶酪分為三大類： 堅硬 （如荷蘭，巴馬干酪），半硬（俄羅斯，馬斯，阿爾泰等），柔軟（奶酪質地的干酪，例如馬蘇里拉奶酪）。 通常，後蘇聯時代最流行的是半固體奶酪，而其他所有奶酪通常被認為是美食選擇。
考慮一些流行的奶酪的熱量：
- 荷蘭奶酪是半固體，香氣和脂肪含量不超過28％; 其熱量為每100克352千卡;
- 切達奶酪 - 世界上最受歡迎的奶酪之一; 其 卡路里值為 392千卡，其中23克蛋白質和32克脂肪;
- 俄羅斯奶酪 - 很多人喜歡品嚐和喜愛，它含有相當多的蛋白質，是一種卡路里含量相對較低的產品 - 每100克360千卡;
- 明斯特（以及Livaro，Romadur，Tilser和Limburger） - 低脂肪法式芝士 - 29克; 其熱值為每100克產品365千卡。
這些是經常出現在消費者的桌子上的那些奶酪。 它們用於三明治，砂鍋和沙拉。 所有這些奶酪都可以包括在限量飲食中進行重量矯正。
suluguni奶酪有多少卡路里？
這種奶酪質地柔軟，質地鬆軟，奶油味道柔和。 這個選項對於減肥食品非常有用，因為它每100克只有285千卡。 在這種情況下，該組合物包含19.5g蛋白質和22g脂肪，這表明脂肪含量低並且產品的比較平衡。
奶酪與模具的卡路里
有各種各樣的模製奶酪，但並不是所有的都受歡迎。 如果我們考慮使用模具的經典版奶酪，例如Roquefort，那麼我們不能不注意到組合物中的大量脂肪--28克。蛋白質也相當多--21克，但碳水化合物也存在 - 2.34克。奶酪的總卡路里含量為353千卡。 你可以用它來節食，但數量有限。
奶酪的卡路里
這是一種辛辣的藍色奶酪，以其精緻而聞名，德國大師仍保持其配方秘密。 在100克產品中，有21克蛋白質和30克脂肪，總共能量值為354千卡。 不是飲食的最佳選擇，但完全可以接受。
巴馬干酪有多少卡路里？
最堅硬的奶酪是巴馬干酪。 在你到達餐桌前，這種奶酪在12-36之內成熟
馬斯卡彭奶酪的熱量含量
這種柔軟，細膩，令人驚訝的美味奶酪常用於製作美味的甜點。 但其卡路里含量非常高：每100克產品含有412單位，其中蛋白質和碳水化合物的含量為4.8克，但脂肪為41.5克！ 如果你想減肥，即使你非常喜歡它，這種產品也應該排除在飲食之外。