如果你總是匆匆忙忙，而且往往沒有時間準備全套早餐，那麼在家中準備一部分牛奶什錦早餐吧，並在飢餓時趕上他們的零食。
酒吧 - 麥片與自己的手 - 食譜
配料：
- 燕麥片 - 2件;
- 麵粉 - 115克;
- 腰果 - 1件;
- 幹藍莓 - ¾st。;
- 堅果黃油 - 1件;
- 蜂蜜 - 115毫升;
- 植物油 - 115毫升;
- 幾個日期。
準備
隨機將腰果粉碎，並將它們與麵粉和燕麥片混合。 加入乾藍莓。 使用攪拌器將日期變成糊狀物並將該糊狀物放入乾燥的成分混合物中，然後撒上少許鹽。
在另一個碗中，將堅果油與蜂蜜和植物油混合，然後將液體混合物加入乾燥的混合物中。 用手揉捏團塊，將油均勻分佈在薄片和堅果中。 順便說一下，如果沒有蜂蜜，您可以用自己的雙手在糖漿上製作麥片。 如果您不特別擔心卡路里，可以使用龍舌蘭糖漿或常規糖漿。
在烤盤中擰緊物體，在180度烹飪20-25分鐘。
與蘋果 - 食譜麥片
配料：
- 燕麥片 - 2件;
- 椰子剃須 - ½st;
- 堅果 - ½st。;
- 幾個日期;
- 植物油 - 60毫升;
- 蜂蜜 - 85毫升;
- 蘋果乾 - 1件;
- 肉桂 - 1茶匙;
- 少許肉荳蔻。
準備
用攪拌器攪拌燕麥片10-15秒。 將切碎的堅果，香料和椰子刨花與燕麥片混合。 在一場微弱的烈火中，用蜂蜜澆上植物油。 Finiki擊敗了一個粘貼。 當油和蜂蜜變成乳液時，將其倒在基於薄片的混合物的頂部並與麵食糊混合在一起。 將配料混合物放入鍋中，搗碎並烘烤自製的麥片，時間為15-20分鐘。
如何在家裡烘烤麥片吧？
配料：
- 燕麥片 - 1½st。;
- 肉桂 - 1茶匙;
- 一小撮鹽;
- 日期 - 7個;
- 蜂蜜 - 45毫升;
- 堅果油 - 一個世紀的¼;
- 一小塊杏仁，巧克力屑，幹蔓越莓。
準備
在烹飪前一天晚上，在溫水中浸泡日期，第二天用土豆泥攪拌機打漿。 將蜂蜜和堅果油加入生成的醬中，然後重複攪打。 分別混合剩餘的干成分，添加成分的液體混合物，並充分捏合。 在切割之前，將模具中的物質收緊並在寒冷中保持8小時。