現在，當運動用品商店充滿新式呼拉圈，代表一個古老的好圈，但有一些創新，每個人都再次回想起這個簡單的培訓師能夠盡可能最好地解決現場問題的永恆事實腹部和兩側。 考慮哪個箍環減肥更好的問題。
箍的作用是什麼？
該箍不僅可以使用新聞的肌肉和斜腹肌，還可以起到一種按摩器的作用，加強血液流向問題區域，從而激活燃燒脂肪的過程。 只有在每天至少參加15-30分鐘的箍環時才會觀察到效果。 否則，效果會太慢或不明顯。 但畢竟，無論從籃球的好處是什麼，我總是希望盡快看到結果。
扭轉箍更好？
首先，我們將弄清楚有什麼箍。 最基本的，最容易接近的，包括三個類別 - 古典箍，按摩箍和加重箍。 什麼箍更適合腰部？
如果你長時間沒有參加過運動，你應該從童年時代的我們所熟知的古典籃球開始。 正是他能夠為更嚴重的負荷準備肌肉。 對於那些想知道哪個箍更有效的人來說，尤其如此，但由於不愉快甚至痛苦的感覺，不能扭曲現代選擇。 這是一個簡單的經典版本需要準備。 但是，它應該每天至少25-30分鐘旋轉。
在哪個箍更好，按摩或加重的問題中，很難找到唯一正確的答案。 對於一些女孩來說，最好的結果是由一件事給予，另一件給另一件事。 然而，最常見的觀點是，最快的方式是細長的加重箍寬，重量約3公斤。
問題是不是每個女孩都可以扭曲它。 它只需要極少的運動訓練 - 例如，一個月可以在古典籃球場上練習自己，或者每周至少練習3-4次。 選擇去除脂肪的箍是你的 - 身體健康的問題。
什麼是減肥的好時機？
現在很受歡迎的加重箍“做一個腰”和許多類似的模型。 另外，許多女孩對整個按摩籃的效果感到滿意。 但預製的選項通常是短暫的，並且經常使用它們會很快分解。