哈多克是鱈魚家族的大型海魚。 它可以歸因於膳食品種的魚。 它含有很少的脂肪：小於0.5％。 黑線鱈也是膳食蛋白質的良好來源，富含碘。 同時，魚肉味道細膩。 現在我們會告訴你一些食譜，如何在多元變量中製作黑線鱈。
鱈魚在multivark中
成分（每份）：
- 黑線鱈 - 200克;
- 檸檬 - 50克;
- 胡蘿蔔 - 50克;
- 蛋黃醬 - 2湯匙。 匙;
- 酸奶油15％脂肪含量 - 2湯匙。 匙;
- 鹽，香料 - 品嚐。
準備
胡蘿蔔和檸檬切成圓環。 我們洗魚，用紙巾擦乾。 在薄片層上，我們擺放了配料：胡蘿蔔，檸檬，魚，撒上香料和鹽。 用酸奶油和蛋黃醬的混合物，我們潤滑一塊魚，包裹箔。 把水倒入multivark的杯子裡。 我們把魚放在烤架上用於汽蒸。 設置模式“蒸煮”，時間40分鐘。 所有的事情，多元化的魚鱈魚都準備好了。 用土豆泥趁熱食用。
鱈魚與蔬菜在多元 - 配方
配料：
- 黑線鱈魚片 - 500克;
- 西葫蘆 - 2個;
- 洋蔥 - 1個;
- 韭菜 - 1個;
- 紅甜椒 - 1個。
- 黃色甜椒 - 1個。
- 大蒜 - 3瓣;
- 櫻桃番茄 - 7個;
- 檸檬 - 1個;
- 新鮮羅勒 - 5片葉子;
- 醬香蒜醬 - 1茶匙;
- 鹽，胡椒粉 - 品嚐。
準備
我的魚片乾了，切成小塊。 洋蔥，韭菜和辣椒切成半環。 小胡瓜切成長條。 櫻桃西紅柿，大蒜和檸檬切成4份。 在一碗multivarki中倒入約20毫升植物油。 在底部放置羅勒的蔬菜和葉子，頂部 - 黑線鱈魚片，塗上香蒜醬。 在上面撒上檸檬汁。 然後將壓制的檸檬放入多態化區。 我們設置了“淬火”模式，時間為60分鐘。 當鬧鐘響起時，魚已準備就緒。
哈多克在一個多對商店
配料：- 黑線鱈 - 0.5公斤;
- 克菲爾1％脂肪含量 - 200毫升;
- 鹽 - 味道。
準備
哈多克切成小塊，加入鹽調味，然後倒入開菲爾。 離開20 promarinovatsya分鐘。 在multivarka倒水的鍋中，在用蒸汽烹飪的烤架上放置了酸洗的黑線鱈片。 在“蒸煮”模式下，我們煮20分鐘。 準備好的魚可以撒上檸檬汁並撒上切碎的香草。 哈多克準備這個食譜是非常溫柔！
來自多變量的黑線鱈砂鍋
其中一種可以從multivark的黑線鱈烹製的美味菜餚是一種帶有這種嫩魚和蔬菜的砂鍋。
配料：
- 鱈魚片 - 400克;
- 土豆 - 5個;
- 蔬菜混合物（西蘭花，花椰菜，青豆，胡蘿蔔，甜椒） - 250克;
- 酸奶油 - 200克;
- 硬奶酪 - 100克;
- 黃油用於潤滑。
準備
去皮的土豆切成薄片，如果土豆大，那麼你可以先將它切成兩半，然後再切成半圓。 蔬菜混合物在室溫下解凍。
另外，你的廚房助理能夠應對多元化的鯰魚和 多元化的鱈魚 等菜餚。 不要害怕嘗試，你們都會有美味的食物！