自古以來，蘿蔔就是人所共知的。 他的故鄉是亞洲。 此前，它被古希臘，古羅馬和埃及人民廣泛用於食物。 最有趣的是，羅馬人喜歡蘿蔔和醋或蜂蜜的組合。 早在16世紀，這種蔬菜就在歐洲流行起來。 尤其是那些關心他們身材的女士更喜歡它的菜餚。 卡路里蘿蔔 後可笑的小。
蘿蔔裡有多少卡路里？
所以，每100克產品蘿蔔的熱值只有25千卡。 在這種情況下，93克是水，碳水化合物含有約3.3克，蛋白質-1.3克，脂肪只有0.2克。
不僅如此，營養師建議他在飲食中包括那些想要減肥的人，所以蔬菜中含有豐富的維生素。 它含有B族維生素，鉀， 鈉 ，鐵。 人們只能想像：在100克產品中維生素C的每日標準抗壞血酸。 感謝蘿蔔，身體更容易，更快地創造出新的細胞。
它有大量的蛋白質，這在日糧或者不含肉類的日糧中是非常必要的。
新鮮的蘿蔔可以和胡蘿蔔搭配使用，儘管它的卡路里含量略有增加，但這種混合物有助於恢復胃黏膜。 以沙拉和新鮮製備的果汁的形式使用該產品並不是多餘的。
它有助於擺脫感冒，折磨頭痛。 所有這一切都要歸功於蘿蔔不僅是糖和脂肪，而且對身體的酶和纖維也很有用。
此外，根能夠從體內去除“壞”膽固醇。
然而，儘管熱量含量低，建議為患有胃病的人小心食用蔬菜。 沒有必要限制自己在這個產品，只需煮幾分鐘在水中。