芹菜 - 減肥最好的產品之一，經常使用它有助於清潔和恢復身體。 這種蔬菜含有大量有用的維生素和礦物質，因此它不僅有助於減輕體重，還可以改善皮膚，眼睛和頭髮的狀況。 在低卡路里含量下，每100克芹菜只需要18千卡熱量就可以充分利用所需的能量使身體飽和。
如果你對這種奇蹟蔬菜感興趣，並且你準備嘗試改善你的外表，我們會告訴你如何煮芹菜減肥。
芹菜與減肥酸奶
配料：
- 芹菜2-3莖;
- 克菲爾 - 1升;
- 水 - 1湯匙。
準備
芹菜莖稈，細磨碎的花格，轉移到罐子或平底鍋，倒入開菲爾和水，徹底混合所有東西，並為減肥準備飲用。 你需要在每餐之前吃，這將改善胃和腸道的工作。
關於這種蔬菜的最好的事情是芹菜，根和草本莖適合減肥。 我們為您挑選了幾種西芹葉減肥食譜。
例如，一個非常簡單的飲料配方只包括芹菜和黃瓜的莖。 你自己確定他們的數量。 用攪拌器簡單地研磨蔬菜，擰乾所得的團塊，倒入另一個碗中。 一款適合身材苗條的優質飲料已經準備就緒，您應該在早上空腹和每餐前飲用，但每天不超過200毫升。
喝“塔利亞太太”配料：
- 青蘋果 - 2件;
- 莖稈芹菜 - 2個。
- 黃瓜 - 2件;
- 橙色 - 1個;
- 檸檬 - 1個;
- 蒔蘿和歐芹 - 1束;
- 新鮮薄荷 - 1束。
準備
在蘋果中，取出核心並切成片。 芹菜 切碎小立方體和黃瓜 - 小片。 用檸檬皮首先將它切成圓圈，而且它們已經是四分之一了。 用橙子做同樣的事情，只去掉皮，足以清洗它。
用蒔蘿剁碎荷蘭芹，用手捧成眼淚。 把所有這些材料都放在一個罐子裡，倒入4升水，然後在冰箱裡堅持一天。 當你想要一些新鮮和有用的東西時，在早晨和一天中的任何時間喝這種檸檬水。
請注意，不僅新鮮芹菜適合減肥。 如果你定期使用這種蔬菜湯，會產生顯著的效果。 我們提供您的注意力兩種方式如何準備減肥芹菜湯。
芹菜湯配料：
- 芹菜根200克;
- 白菜 - 500克;
- 四季豆或蘆筍 - 400克;
- 西紅柿 - 6個;
- 洋蔥 - 6個;
- 胡蘿蔔 - 6個;
- 保加利亞辣椒 - 1個。
- 番茄汁 - 1.5升;
- 任何蔬菜 - 品嚐;
- 香料 - 品嚐。
準備
蔬菜洗，那些需要剝皮和切成條狀。 把它們放在平底鍋裡，加入番茄汁，煮沸。 如果你的口味有點厚，你可以加水。 煮沸後，將湯煮約10分鐘，不斷攪拌。 之後，降低熱量，蓋上鍋蓋，再煮10分鐘。
芹菜湯配料：
- 白甘藍 - 300克;
- 芹菜綠色 - 1束;
- 洋蔥 - 6個;
- 西紅柿 - 2個;
- 保加利亞辣椒 - 1個。
- 水 - 3升;
- 香料 - 品嚐。
準備
沖洗所有蔬菜，剝皮並切成小塊。 把它們放在平底鍋裡，倒入水煮沸，煮15分鐘。 之後，關火，添加您最喜愛的香料，並讓湯泡製至少幾個小時。