那麼誰不喜歡夏天吃剛剛從樹上撕下來的多汁，成熟，大而芬芳的櫻桃呢？ 古希臘人讚賞這種水果，而不是偶然。 遍布世界各地的櫻桃已經獲得了約4000種品種，但其屬性並沒有消失。
今天，這些水果可以看到不同的顏色，它們可以是黃色，深紅色和紫色。 兒童和成年人都喜歡吃這些食物，並嘗試擺脫多餘的體重。 由於甜味，香氣，細膩的口感和低卡路里的甜味，使用它的飲食變成了童話而不是測試。 當然，如果沒有新鮮水果，但是以甜櫻桃果醬的形式進行加工，這種產品的卡路里含量將不允許稱它為飲食。 關於營養學家如何營養和有用的“鳥櫻桃”以及為什麼它如此受到尊重，您將與我們一起學習。
甜櫻桃與骨頭的熱量含量
甜，新鮮的櫻桃幾乎沒有卡路里。 100克水果含有大約50千卡，其中3千卡被蛋白質吸收，4千卡脂肪和43碳水化合物。 甜櫻桃罐頭或甜蜜蜜的熱量約為54千卡。 因此，應該記住，如預期的那樣，這樣的“菜餚”在減肥過程中不能給身體帶來太多好處。
此外，使用本產品，您可以顯著改善您的健康。 畢竟，甜櫻桃不僅僅是美味和水果，它還是我們身體所需要的許多 維生素 和營養素的來源。 它含有維生素：A，E，PP，B1，B2，B3，B6，E，K以及許多礦物質：鈣，鎂，銅，錳，碘和磷。 大量的鉀 - 每100克250毫克，對心血管系統非常有益。 櫻桃中的維生素C約為每100克產品20毫克，這有助於增強免疫力並改善人體內的代謝過程。 由於鐵在100克水果中含有2毫克，可以預防 貧血 和增加血液凝固性。 由於櫻桃中櫻桃最多的銅，頭髮的顏色和光澤得到改善。
患有高血壓的人有足夠的250-300克低卡路里含量的紅櫻桃，以便使壓力恢復正常。 水果和花梗的清湯可以幫助治療關節炎，痛風，風濕病，改善血液循環，並使腎臟和肝臟的功能正常化。 這種產品的另一個優點是精油，這是從骨仁中提取，並成功用於美容。
那些遵循他們的身材，低熱量甜味和其能量值的人喜歡。 在100克新鮮水果中含有85毫克水，10克蛋白質，0.1克脂肪和10.5克碳水化合物。 成熟多汁的水果富含可消化的碳水化合物，以葡萄糖和果糖的形式呈現，並且被身體吸收的速度更快。
了解甜櫻桃的骨量減少的熱量含量，你可以無限量地消耗它，而不用擔心體重增加。 這也是非常好的纖維，它有助於從身體中清除所有有害物質並改善消化道的功能。 因此，腸道菌群失調，腹脹和便秘都不可怕。 但是更令人愉快的是，櫻桃果實中含有香豆素，它可以增強身體，提供必要的能量，而且不會抑鬱。