什麼是情緒穩定？ 今天，這種現像被稱為心理的屬性，表現在能夠克服執行困難活動時的強烈情緒喚醒狀態。
這種情況可以防止壓力， 神經衰弱 ，並且還可以幫助在最緊張的情況下採取行動。
測試
有特殊的測試可以幫助確定情緒穩定性水平並提供實用建議。
我們建議你評估你的個人情緒穩定性。 有必要回答以下幾個問題：
在最有趣的時刻，電視節目中斷。 你會做什麼？
- 我會投入一些東西 - 3;
- 調用嚮導 - 1;
- 我會自己修復它 - 2。
你能說出你計劃閱讀的三本書嗎？
- 當然 - 2;
- 我不能 - 3;
- 我不知道 - 1。
3. 有最喜歡的課程？
- 是 - 1;
- 我在家休息，我走 - 2;
- 沒有時間 - 3。
你喜歡戶外娛樂嗎？
- 只在圖片 - 3;
- 我非常喜歡 - 1;
- 如果這不會造成困難 - 2。
你有空閒時間。 你：
- 我什麼都不做，享受 - 2;
- 我選擇我一直想要的地方 - 1;
- 我感到不舒服，我不知道該怎麼做 - 3。
6. 休息日。 你正在等待一個延遲二十分鐘的電話。
- 我等待並從事有用的業務 - 1;
- 生氣 - 3;
- 我看電視 - 2。
7. 選擇適當的選項：
- 彩票，地圖，機器 - 3;
- 西洋雙陸棋，象棋，棋類游戲 - 2;
- 以上都不是1。
8. 能夠安排工作時間嗎？
- 是的，由於不同的利益而選擇職業的類型甚至很難 - 1;
- 我會工作 - 2;
- 誰在乎什麼 - 3。
9. 陌生人對你不禮貌。
- 我會回答他 - 3;
- 我會停下來 - 2;
- 我不重視價值 - 1。
10. 你在結帳時被欺騙了。
- 我會站在我的 - 2;
- 我會請你帶上當局 - 3;
- 我不重視價值 - 1。
結果分析
你的結果：
- 從10點到14點。 你很平靜，你可以完全控制自己的情緒。
- 從15點到25點。 冷靜，但有時會中斷。 經常放鬆和改變你的愛好。
- 從26點到30點。 敏感。 學習在不清楚的情況下保持冷靜。
情緒和心理穩定對每個人的正常生活都非常重要。 每個人都會遇到一些情況，如果人們的生活受到打擊，但每個人都必須能夠迅速做出反應並立即恢復。 這並不容易，但它變得更加強大是非常必要的。 這可以與體育大廳相比，因為身體發育需要付出很大努力，否則會出現完全萎縮。
情緒強烈的意志穩定性傾向於選擇自己的行為方式，有目的地實施所有行動，並對結果負責。 這正是每個人都應該學會不斷發展的東西。
許多人將能夠幫助情緒穩定的訓練。 有各種練習的複合體，有助於使情緒穩定性更強。 它可以是深呼吸， 瑜伽 ，各種自動訓練。 選擇最合適的選項並開始訓練，那麼結果不會讓你等待！
個人的情緒穩定性取決於一個人經歷的麻煩數量。 儘管專家指出，沒有見過他們的人也很穩定。
情緒穩定的形成將導致與自己和內心世界的和諧。 使用諸如冥想，適當營養，散步，定期體育活動和與大自然交往等工具。
不要忘記，在每一次人生課程中，伴隨著每一次情緒崩潰，都必須做出好的，得出結論，從而改善，情緒成熟。