母乳喂養期間少量母乳問題導致許多年輕母親得到激動。 畢竟，隨著孩子的成長，少量的牛奶可能不足，導致飽和度不足和各種病理條件的發展。
如何改善哺乳期
我們將分析如何改善和保持母乳的泌乳，提高其生物價值和營養價值。
- 提高母乳產量的最簡單方法是增加餵養頻率。 你越經常把寶寶放在胸前，分泌的牛奶就越多。 由於與孩子密切接觸，頻繁依附乳腺和触覺刺激對促進泌乳的荷爾蒙分泌具有有益作用。 如果母乳喂養後乳房未完全排空，則應表現乳汁殘留。 因此，腺體中乳汁的形成將受到刺激。
- 觀察睡眠和覺醒很重要。 它需要8-10小時的充足睡眠，並在新鮮空氣中行走。 護理女性應避免壓力情況和各種情緒壓力。 據了解，消極的情緒衝擊可以完全阻止泌乳。
- 乳腺按摩有助於增加乳汁的流入量並改善乳汁分離。 在這樣的按摩過程中，腺體中的血流顯著改善。 熱效應也有同樣的效果。 例如，母乳喂養躺在溫暖的浴缸裡。 這將是有用的，並為乳腺的對比淋浴。 在睡覺之前，您可以為胸部準備溫暖的浴缸。 要做到這一點，需要在一個寬大的容器中用溫水將熨斗放下，並支撐10分鐘，然後需要擦乾胸部，並用天然纖維織成亞麻布。
功率校正
現在讓我們看看如何增加母乳的泌乳量，並使其成分與食物更加平衡。 要做到這一點，你需要調整飲食，使其包括以下產品：
- 禽肉或小牛肉;
- 魚;
- 乳製品，如開菲爾，奶酪，牛奶和硬奶酪品種;
- 蔬菜，水果（柑橘除外，因為它們可能會導致兒童過敏反應）。
上述產品具有刺激母乳形成的性質。 還有必要使用至少兩升液體。 這包括湯，茶，果汁和其他飲料。 請務必記住，母乳喂養過程中攝入的卡路里量應遠高於正常攝入量。 但是，不要參與糖果，烘焙和其他含有大量碳水化合物的產品。 這可能導致乳汁中的泌乳量和蛋白質含量下降。
增加泌乳的植物
另一種如何增加母乳產量的方法是使用使用藥用植物製備的飲料。 以下植物性飲料可刺激泌乳：
- 輸入葉生菜種子;
- 來自蒲公英的葉子的汁液;
- 來自小茴香種子的飲料;
- 由茴香和牛奶製成的飲料;
- 茴香輸液。
另外一個有效的母乳增強劑是胡蘿蔔。 您可以使用其果汁或簡單地磨碎它，並將其與奶油或牛奶混合。 這樣的甜點不僅有用，而且美味。
為了使 泌乳 過程正常化，心理 - 情緒平衡是固有的。 因此，改善神經系統功能並具有鎮定作用的草藥將是有用的。 有益效果有梅利莎，薄荷。