麵包是世界上最常見的產品之一。 它為我們的身體填充了許多維生素，微量元素和正常生活所需的其他有用物質。 麵包的營養價值因種類而異。
黑麥麵包的營養價值
黑麥麵包對身體很有用，因為它含有豐富的 A，B，E，H 族維生素和PP。 它還含有人體所需的許多天然化合物。 在100克這種類型的麵包中，6.6克蛋白質，1.2克脂肪和33.4克碳水化合物。
小麥麵包的營養價值
小麥麵包可以由不同類型的麵粉或幾種混合物製成。 它可以添加麩皮，葡萄乾，堅果。 據營養師介紹，對身體最有用的是麥麵包，由粗麵粉製成。 平均而言，100克小麥麵包含7.9克蛋白質，1克脂肪和48.3克碳水化合物。
白麵包的營養價值
在100克白麵包中含有7.7克蛋白質，3克脂肪和50.1克碳水化合物。 通常情況下，小麥粉被用來製作這種麵包，所以它使小麥中含有的所有有用物質飽和。 但越來越多的營養師建議不要使用完全白麵包。 它含有很多慢性 碳水化合物 ，很難被人體消化。
黑麵包的營養價值
對於100克產品，有7.7克蛋白質，1.4克脂肪和37.7克碳水化合物。 黑麵包的熱量含量遠低於所有其他烘焙產品，而它是礦物質，維生素和營養素含量的領先者。
Borodino麵包的營養價值
對於100克Borodino麵包，6.8克蛋白質，1.3克脂肪和40.7克碳水化合物。 醫生和營養學家建議你經常吃這種高血壓，痛風和便秘的麵包給人。 它含有麩皮，可加強腸道的蠕動，以及孜然和香菜，幫助消除體內的尿酸。