在與體重過重的鬥爭中，我想強調牛奶 - 英國人最喜歡的飲料。 在官方藥物中，建議將其用於患有腎臟，心臟和神經系統疾病的人。 許多母乳喂養的婦女用茶喝奶以增加泌乳。 今天，減肥擠奶的秘訣不是什麼秘密，每個人都可以自己準備。 據現有資料顯示，含奶茶的 卸貨日 有助於擺脫1-2公斤。
牛奶的結構是單寧，極大地簡化了牛奶脂肪的同化過程，並且還保護胃和腸的粘膜。 訓練後可以喝含牛奶的茶飲以減輕體重，並用必要的蛋白質和其他有用物質補充身體。 由於牛奶的存在，飲料有助於擺脫長時間的飢餓感。 牛奶具有利尿功能，可讓您從體內除去多餘的液體並排除腫脹。 該組合物包括維生素和其他對身體有益的物質。
擠奶減肥食譜
製作這種飲料有幾種選擇，它們都很有品味，可以讓每個人為自己找到更合適的選擇。 Molokochai可以大量烹製。 你可以使用黑茶和綠茶，這對減肥很有用。 至於牛奶，應該用最低脂肪含量進行巴氏殺菌，最高可達2.5％。 不同的茶與牛奶減肥食譜：
- 您需要將0.5升牛奶煮沸並冷卻至70度。 之後，他們應該倒1湯匙。 一勺茶，然後注入，然後排出。
- 再次燒開0.5升牛奶並倒入1茶匙綠茶葉茶。 讓飲料保持20分鐘，使其被注入，然後拉緊，然後飲用。
- 取1.5升牛奶，加熱至80度，並加入3.5茶匙綠茶。 要堅持喝15分鐘，然後應變。
- 根據英國流行的配方，可以準備早餐牛奶：將牛奶倒入預熱的杯子中，然後加入沖泡過的茶（1茶匙含150毫升水的茶），保持比例為1：2。
為了改善飲料的味道，您可以使用蜂蜜，梅利斯，薄荷，肉桂和香草。
如何用牛奶減肥？
10天內非常受歡迎的牛奶飲食：其中7種是基礎的，3種是預備的。 在前三種，身體淨化毒素和毒素。 在此期間，有必要排除飲食中的所有食物和飲料。 每天的菜單僅包含1.5升含牛奶和2升水的茶。 牛奶的總量應分成幾部分，每20分鐘喝一次。 1湯匙。 在接下來的日子裡，你可以添加低卡路里的產品，當然，
- 早餐：1湯匙。 molokochaya;
- 第二份早餐 - 在水中煮熟的150克燕麥片;
- 午餐前半小時 - 1湯匙。 molokochaya;
- 午餐：蔬菜蒸或 蔬菜湯 ，以及一小塊低脂肉或魚;
- 小吃：1湯匙。 molokochaya;
- 晚餐：蒸熟或煮熟的蔬菜。
還有其他的飲食選擇，例如，卸貨天數有助於維持體重或擺脫1公斤體重。 你可以每週花一次。 為了減少飲食中的卡路里含量並激活脂肪燃燒過程，您可以用1湯匙替換晚餐。 molokochaya。 這樣的飲食不僅有助於擺脫多餘的重量和清潔身體，而且還可以使皮膚更加干淨和容光煥發。